habitudes

Un dos solide est essentiel pour rester actif et se sentir bien au quotidien. Découvrez les meilleurs exercices et comment en bénéficier au maximum.

Vous ne constatez aucun résultat ? Il est peut-être temps de changer de cap. Lisez la suite pour découvrir quand et comment faire évoluer vos objectifs.

Chaque mouvement compte : entretenez quotidiennement votre forme physique en accomplissant votre Base.

Toujours en déplacement, Ed a trouvé avec Freeletics un programme adapté à son mode de vie pour s’entraîner comme il l’entend et pulvériser ses objectifs.

Amusez-vous à rester en mouvement pendant vos moments d’attente pour favoriser votre circulation sanguine, diminuer votre stress et améliorer votre posture.

Jasmine défie souvent les normes sociales. Mais c’est le fitness qui lui a insufflé l’autodiscipline et la volonté de se donner à fond en toute occasion.

Le Tech Neck est une affection moderne causée par les heures que l’on passe penchés sur un écran. Voici ce qu’il faut savoir et comment le combattre.

Yves a lutté pendant des années pour intégrer le fitness à sa routine. Découvrez comment Freeletics l’a aidé à aimer son corps et à s’aimer lui-même.

La vie trépidante de Tessa, drag queen, a trouvé son équilibre dans le fitness, boostant ainsi sa force intérieure et son estime de soi comme jamais.

L’étirement, c’est plus que des flexions et extensions ; c’est une composante centrale du mouvement humain impactant la santé et les performances.

Entretenir sa forme en tant que nouvelle maman peut être un défi. Voici nos meilleurs conseils pour réussir à concilier entraînement et maternité.

En l’honneur du Mois de mobilisation mondiale en faveur de la santé et de la forme physique au travail, découvrez nos conseils pour mener une vie saine.