habitudes

Découvrez pourquoi la régularité à long terme est la clé de la réussite de vos objectifs de forme physique.

Du sentiment de ne pas être à la hauteur à celui d’être devenue plus forte : Janine nous montre ce que l’on peut accomplir en seulement quatre mois.

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Finie la procrastination ! Adoptez un mode de vie plus sain fondé sur des vérités scientifiques, des stratégies concrètes et des habitudes durables.

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Ceux qui s’entraînent ensemble, triomphent ensemble. Découvrez les avantages de l’entraînement en groupe pour atteindre le sommet de votre forme.

Comment conserver une routine d'entraînement et des habitudes alimentaires saines lorsque votre vie quotidienne change.

Les bienfaits de l’activité physique sont nombreux. Découvrez son impact sur votre métabolisme et votre TMB, ainsi que les disciplines à privilégier.

Après vous avoir aidés pendant 10 ans à améliorer santé et forme physique, Freeletics évolue vers un mode de vie athlétique durable pour vivre mieux.

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La force de vos articulations est la clé d'un service puissant et de solides performances.

Vous n'avez pas le temps de vous entraîner ? Découvrez 10 choses à prendre en compte pour que votre séance soit rapide, efficace et dénuée de stress.