habitudes

Comment conserver une routine d'entraînement et des habitudes alimentaires saines lorsque votre vie quotidienne change.

Les bienfaits de l’activité physique sont nombreux. Découvrez son impact sur votre métabolisme et votre TMB, ainsi que les disciplines à privilégier.

Après vous avoir aidés pendant 10 ans à améliorer santé et forme physique, Freeletics évolue vers un mode de vie athlétique durable pour vivre mieux.

Approfondissez vos connaissances sur le métabolisme, des facteurs contributifs aux boosters naturels, et découvrez son pouvoir sur votre santé.

La force de vos articulations est la clé d'un service puissant et de solides performances.

Vous n'avez pas le temps de vous entraîner ? Découvrez 10 choses à prendre en compte pour que votre séance soit rapide, efficace et dénuée de stress.

Rester assis pendant longtemps est devenu monnaie courante mais peut causer de nombreux préjudices au corps et à la santé. Lesquels et comment y remédier ?

Vous vous demandez comment maintenir une routine d’entraînement quand on a un emploi du temps chargé ? Pour y parvenir, misez sur une bonne organisation.

Pour compter ses pas, il suffit d’aller marcher avec son smartphone ou sa montre connectée. Mais cela en vaut-il la peine ? Quels en sont les avantages ?

En été, beaucoup de personnes sont tentées d'abandonner leurs bonnes habitudes et leurs objectifs. Voici des conseils pour vous aider à maintenir le cap.

Bootcamp de Freeletics, épisode 5 : personne ne devient un(e) athlète du jour au lendemain. C’est en sortant de sa zone de confort que la magie opère.

Dal Banwait alias « The Happiologist », coach en psychologie positive, nous explique les bienfaits de l’entraînement sur la santé mentale.