habitudes

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Pour être actif, il ne suffit pas de faire de l’exercice.

Ce ne sont pas que des paroles en l’air.

Le périple menant à la transformation athlétique et personnelle est long et difficile, alors adoucissez-le en célébrant les étapes clés de votre parcours.

Vous ne porterez probablement jamais le lundi dans votre cœur, mais vous pouvez apprendre à l'apprécier.

Tout le monde déteste le lundi, n'est-ce pas ? Découvrez ici pourquoi la mauvaise humeur du lundi matin, ce n'est qu'une question d'état d'esprit.

Ce qu'il faut éviter de faire lorsque vous transpirez.

La force de vos articulations est la clé d'un service puissant et de solides performances.

Le yoga : une discipline qui nous apaise depuis la fin du XIXe siècle.

Comment conserver une routine d'entraînement et des habitudes alimentaires saines lorsque votre vie quotidienne change.

Découvrez pourquoi un changement dans votre routine quotidienne peut vous faire perdre d'anciennes habitudes, mais aussi vous en faire adopter de nouvelles.

Vous craignez de manger tellement en excès durant les fêtes, que vous vous sentirez comme une dinde farcie en Janvier ? Voici 6 règles pour vous aider à maintenir le ...