Le stress peut être à la fois motivant et nuisible. Découvrez le lien entre le stress mental et physique, et comment les gérer pour être plus performant.

Votre système immunitaire est votre première ligne de défense contre les maladies. Découvrez comment sport et alimentation peuvent le renforcer cet hiver.

Le périple menant à la transformation athlétique et personnelle est long et difficile, alors adoucissez-le en célébrant les étapes clés de votre parcours.

Prêt(e) pour un défi ? Effectuez 17 min d’activité physique par jour pendant 21 jours pour tenter de remporter un équipement épique avec Garmin Health !

Les vitamines sont essentielles aux athlètes. Elles stimulent les performances et préservent la santé. Découvrez tout ce que vous devez savoir.

Envie de meilleures performances ? Manger les bons aliments est crucial. Dans cet article, nous parlerons de 15 aliments qui vous aideront à être au top.

Se remettre au sport suite à une blessure exige beaucoup de patience et de résilience. Mais avec la bonne approche, vous reviendrez encore plus fort(e).

Malgré tous ses efforts, Ardian manquait de discipline et de régularité. Grâce à Freeletics, il a pu faire un virage à 180 degrés et changer sa vie.

Améliorer sa mobilité permet d’optimiser ses mouvements et de prévenir les blessures. Apprenez les bases pour renforcer forme physique et santé.

Synchronisez facilement vos entraînements effectués en dehors de l’appli Freeletics, sans besoin d’objets connectés ni d’applis santé d’Apple ou d’Android.

Le cacao brut diffère du cacao transformé, l’un étant plus nutritif que l’autre. Découvrez pourquoi la version brute devrait être le choix des sportifs.

Notre tout nouveau parcours d’entraînement est axé sur la force, l’endurance musculaire et la puissance explosive.