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Communauté
Le challenge Move More de Freeletics
Avec Decathlon, nous y allons à fond pour le 12e anniversaire de Freeletics avec un challenge épique axé sur plus. Découvrez toutes les infos.
LaurenTemps de lecture : 3 min
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Entraînement
Maîtriser les barres à Dips pour gagner en force et en performances
Les barres à Dips sont polyvalentes et efficaces pour renforcer le haut du corps, améliorer ses performances et renforcer ses aptitudes callisthéniques.
SamTemps de lecture : 9 min
Temps de lecture : 8 min
Entraînement
La puissance de l’entraînement en suspension
Envie d’une séance efficace, dynamique et complète ? Ajoutez l’entraînement en suspension à votre routine pour progresser et renouveler votre intérêt.
SamTemps de lecture : 8 min
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Entraînement
Créez des séances sur mesure grâce à notre concepteur d’entraînement
Envie de vous entraîner à votre façon ? Pas de problème. Découvrez comment créer et partager vos propres séances à partir de centaines d’exercices.
FreeleticsTemps de lecture : 5 min
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Entraînement
Comment utiliser une roue abdominale : un guide pour renforcer votre buste
La roue abdominale renforce le buste et améliore stabilité et performances. Découvrez ses avantages et comment l’intégrer à votre entraînement.
SamTemps de lecture : 7 min
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Entraînement
Freeletics x Decathlon
En alliant l’équipement et l’accompagnement pour atteindre l’excellence, ce partenariat aide les gens à bouger plus et à adopter des habitudes durables.
LaurenTemps de lecture : 2 min
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Entraînement
Les nouvelles options d’équipement
Une mise à jour majeure vient de débarquer ! Nous vous offrons encore plus de moyens de vous entraîner où, quand et comme vous voulez. Jetez-y un œil !
LaurenTemps de lecture : 4 min
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Communauté
« Désormais, j’aime m’entraîner, j’en ai même besoin » - l’histoire de Hannes
Le parcours de Hannes est une succession de hauts et de bas. Le fitness a été une source d’épanouissement qui a eu un impact sur tous les aspects de sa vie.
LaurenTemps de lecture : 5 min
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Mode de vie
Le point de vue d’un entraîneur personnel sur l’Ozempic
Nous abordons de front la controverse des médicaments GLP-1, comme l’Ozempic, utilisés pour maigrir. Découvrez l’avis de notre expert de l’entraînement.
ChristianTemps de lecture : 7 min
Temps de lecture : 7 min
Entraînement
Entraînement avec un gilet lesté : avantages et inconvénients
Un gilet lesté vous permettra d’améliorer vos performances et de brûler plus de calories. Découvrez comment il peut optimiser votre entraînement.
SamTemps de lecture : 7 min
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Science
13 bienfaits de la musculation pour la santé
Pratiquée régulièrement, la musculation rend plus fort, plus souple et améliore la santé mentale. Lisez la suite pour en découvrir tous les bienfaits.
LeanneTemps de lecture : 11 min
Temps de lecture : 10 min
Entraînement
Pourquoi courir ne suffit pas pour optimiser sa santé ?
Courir améliore la santé cardiaque, l’endurance et l’humeur. Ajoutez-y musculation et mobilité pour prévenir les blessures et améliorer vos performances.
LeanneTemps de lecture : 10 min
Temps de lecture : 9 min
Entraînement
Avantages des bandes de résistance : un outil polyvalent pour tous les niveaux
Polyvalentes, les bandes de résistance optimisent les entraînements, réduisent le risque de blessure et améliorent la force, la souplesse et la stabilité.
SamTemps de lecture : 9 min
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Entraînement
Comment s’entraîner comme un joueur de basketball ?
Au basketball, savoir dribbler ne suffit pas, il faut une combinaison complexe de force, endurance, agilité, puissance explosive et concentration mentale.
SamTemps de lecture : 9 min
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Entraînement
L’entraînement en zone 2 : améliorez votre endurance et votre santé
Qu’est-ce que l’entraînement en zone 2 et pourquoi est-il si populaire ? Découvrez tout ce que vous devez savoir à ce sujet et ce que vous pouvez en tirer.
SamTemps de lecture : 9 min
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