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Temps de lecture : 9 min

Entraînement

Comment se préparer aux randonnées de l’été

Préparez-vous pour les randonnées en travaillant l'endurance, la force et la mobilité pour améliorer vos performances et réduire le risque de blessures.

Saml’année dernièreTemps de lecture : 9 min

Temps de lecture : 7 min

Entraînement

9 conseils pour éviter la surchauffe en vous entraînant cet été

Cet été, préservez-vous de la chaleur et atteignez vos objectifs de forme avec 9 conseils qui vous aideront à tirer le meilleur parti de vos entraînements.

Leannel’année dernièreTemps de lecture : 7 min

Temps de lecture : 6 min

Communauté

« Je perçois les défis d’une nouvelle manière » - l’histoire d’Erika

Erika n’était pas fan de fitness, mais le challenge de transformation a changé la donne. Avec la force acquise, elle a transformé son corps et son esprit.

Laurenl’année dernièreTemps de lecture : 6 min

Temps de lecture : 7 min

Entraînement

Pourquoi les machines de musculation sont un ajout judicieux à votre programme ?

Découvrez comment les machines de musculation peuvent booster votre parcours de forme quel que soit votre niveau ou votre objectif d’entraînement.

Saml’année dernièreTemps de lecture : 7 min

Temps de lecture : 7 min

Entraînement

Comment les disques de glisse peuvent optimiser votre entraînement ?

Les disques de glisse développent force et forme physique en ajoutant de l’instabilité aux exercices. Découvrez tous leurs avantages et leur utilisation.

Saml’année dernièreTemps de lecture : 7 min

Temps de lecture : 10 min

Bien-Être

SkinnyTok : source de motivation ou de désinformation ?

SkinnyTok est peut-être en vogue, mais est-ce sain ? Nous examinons cette tendance, ses effets néfastes et ses contradictions avec le vrai fitness.

Leannel’année dernièreTemps de lecture : 10 min

Temps de lecture : 8 min

Nutrition

Les avantages de manger avant une séance d’entraînement

Découvrez les avantages, les inconvénients et les aspects scientifiques de l’alimentation avant l’entraînement afin d’atteindre vos objectifs.

Leannel’année dernièreTemps de lecture : 8 min

Temps de lecture : 6 min

Communauté

« Il ne s’agit pas d’être parfaite, mais régulière. » - L’histoire de Joiey

Mère célibataire de 3 enfants, Joiey a longtemps fait passer les autres avant elle. Découvrez comment elle a renoué avec sa force et son amour propre.

Laurenl’année dernièreTemps de lecture : 6 min

Temps de lecture : 3 min

Communauté

Le challenge Move More de Freeletics

Avec Decathlon, nous y allons à fond pour le 12e anniversaire de Freeletics avec un challenge épique axé sur plus. Découvrez toutes les infos.

Laurenl’année dernièreTemps de lecture : 3 min

Temps de lecture : 9 min

Entraînement

Maîtriser les barres à Dips pour gagner en force et en performances

Les barres à Dips sont polyvalentes et efficaces pour renforcer le haut du corps, améliorer ses performances et renforcer ses aptitudes callisthéniques.

Saml’année dernièreTemps de lecture : 9 min

Temps de lecture : 8 min

Entraînement

La puissance de l’entraînement en suspension

Envie d’une séance efficace, dynamique et complète ? Ajoutez l’entraînement en suspension à votre routine pour progresser et renouveler votre intérêt.

Saml’année dernièreTemps de lecture : 8 min

Temps de lecture : 5 min

Entraînement

Créez des séances sur mesure grâce à notre concepteur d’entraînement

Envie de vous entraîner à votre façon ? Pas de problème. Découvrez comment créer et partager vos propres séances à partir de centaines d’exercices.

Freeleticsl’année dernièreTemps de lecture : 5 min

Temps de lecture : 7 min

Entraînement

Comment utiliser une roue abdominale : un guide pour renforcer votre buste

La roue abdominale renforce le buste et améliore stabilité et performances. Découvrez ses avantages et comment l’intégrer à votre entraînement.

Saml’année dernièreTemps de lecture : 7 min

Temps de lecture : 2 min

Entraînement

Freeletics x Decathlon

En alliant l’équipement et l’accompagnement pour atteindre l’excellence, ce partenariat aide les gens à bouger plus et à adopter des habitudes durables.

Laurenl’année dernièreTemps de lecture : 2 min

Temps de lecture : 4 min

Entraînement

Les nouvelles options d’équipement

Une mise à jour majeure vient de débarquer ! Nous vous offrons encore plus de moyens de vous entraîner où, quand et comme vous voulez. Jetez-y un œil !

Laurenl’année dernièreTemps de lecture : 4 min

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