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Mode de vie
Les 5 piliers santé : le guide
Pour atteindre vos objectifs, tout est dans la régularité. Optez pour une approche flexible et holistique dans 5 domaines clés pour bien réussir.
LeanneTemps de lecture : 7 min
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Entraînement
Résultats d’entraînement réalistes : quand deviennent-ils visibles ?
Vous fixer des objectifs réalistes et privilégier 5 facteurs clés chaque jour peut vous aider à obtenir des résultats durables. Lisez la suite !
LeanneTemps de lecture : 11 min
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Nutrition
L’impact de la santé intestinale sur vos performances
Une flore intestinale saine est essentielle aux performances sportives. Apprenez-en plus grâce à l’expertise de notre partenaire mybacs®.
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Communauté
L’année 2024 de Freeletics en chiffres
2024 vient de s’achever, c’est l’heure des célébrations ! Découvrez ce que Freeletics a accompli d’impressionnant au cours de l’année écoulée.
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Entraînement
La science du sport à l’origine de votre entraînement Freeletics
Vous êtes-vous déjà demandé comment fonctionnait votre Coach ? Dans cet article, nous allons vous révéler ses principes directeurs.
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Nutrition
Aliments transformés contre aliments complets
Découvrez les différences clé entre aliments complets et transformés, leur impact santé et des conseils pour prendre de bonnes décisions alimentaires.
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Nutrition
Rendez plus sains vos plats réconfortants
Les plats réconfortants nourrissent le corps et l’âme, mais ils sont souvent lourds et riches. Apprenez à faire des versions saines de vos plats favoris.
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Bien-Être
L’impact des intox en matière de fitness
L’impact psychologique du « fake fitness » est réel. Découvrez ici l’impact qu’ont les intox, mais aussi les secrets d’une relation plus saine au fitness.
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Bien-Être
Le pouvoir de la concentration : la clé de vos objectifs de forme physique
Cessez de vous comparer aux autres et concentrez-vous sur VOUS, vos objectifs et votre progression afin d’obtenir des résultats à long terme.
VerenaTemps de lecture : 7 min
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Communauté
Jongler entre vie de famille, carrière et forme physique - l’histoire de Julien
Julien s’entraîne avec Freeletics depuis plus de dix ans. Découvrez comment le Coach lui permet de rester assidu, motivé et au top de sa forme à 42 ans.
LaurenTemps de lecture : 4 min
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Communauté
« Le fitness n’est plus optionnel dans ma vie ! » - l’histoire de Gundula
Avec les aléas de la vie, Gundula avait du mal à rester assidue. Découvrez comment Freeletics l’a aidée à se redécouvrir à travers le fitness.
LaurenTemps de lecture : 7 min
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Communauté
« Je ne pensais pas à changer à ce point de mentalité » - L'histoire de Moritz
La transformation de Moritz va au-delà du physique. Découvrez comment le challenge de transformation a renforcé sa confiance en lui et changé sa vie.
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Science
Les bienfaits du sauna pour votre santé et dans le sport
Le sauna est bon pour la santé, pour améliorer vos performances, et pour soulager le stress. Voyez pourquoi le sauna est idéal après l’entraînement.
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Challenge Get Real de Freeletics
Fini les poses parfaites, place aux vrais efforts. Participez au challenge Get Real et concrétisez vos objectifs de forme tout en gagnant des prix épiques.
LaurenTemps de lecture : 5 min
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Mode de vie
5 résolutions fréquentes du Nouvel An qui échouent
Faites-le pour de vrai cette année. Arrêtez de viser l’impossible et apprenez à vous fixer des objectifs réalistes que vous pourrez pulvériser !
LaurenTemps de lecture : 7 min