Découvrez si les alternatives au sucre présentes dans vos friandises préférées sont en réalité du sucre déguisé ou des édulcorants tout aussi néfastes.

Chiffres, statistiques et études scientifiques versus ressentis, expériences personnelles et conseils d'initiés : à quoi se fier en matière de sport ?

Découvrez pourquoi nous avons tendance à manger en moyenne 222 calories supplémentaires à cette époque de l'année.

Ce qu’il faut savoir et comment se préparer à accueillir un Athlète Libre

La version sans sucre d'un biscuit de Noël très apprécié. Découvrez ici la recette saine de Freeletics pour les biscuits de pain d'épices à l'orange :

Au supermarché, tout a été soigneusement étudié pour vous faire acheter davantage. Mais où sont donc les pièges ?

C'est inutile, déplaisant et chaque année, nous nous promettons de ne plus recommencer. Alors pourquoi mangeons-nous à l'excès lors d'un repas de fête ?

En tant qu’Athlète Libre, vous vous donnez à fond sans relâche. Mais quand vous récompensez-vous vraiment ? Voici ce dont vous devriez être reconnaissant(e).

L'homme face à la nourriture. Armez-vous de ces 5 aliments pour vous sentir rassasié(e) plus longtemps.

Granola, smoothie protéiné, pouding de chia : 3 recettes pour profiter au maximum de votre matcha.

Alimenter son organisme lors d'une course est aussi important que de s'y préparer. Voici les avantages et les inconvénients des gels et barres énergétiques.

Ressentez-vous parfois des tensions ou des douleurs au niveau de vos épaules ? Voici ce qu'il faut faire :