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Entraînement
Cessez d’utiliser la pluie comme une excuse
Avez-vous déjà utilisé la pluie comme un « motif » pour ne pas vous entraîner ? Si oui, ce motif n’est pas valable, voici nos solutions.
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Science
Comment bien courir en hiver : Les conseils de nos experts en matière de course à pied
Suivez les recommandations des experts sportifs de Freeletics et courez de façon saine et en toute sécurité, aussi bien en automne qu’en hiver.
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Bien-Être
Équipez votre chambre de ces 7 choses essentielles
Envie de connaître les choses essentielles à votre entraînement d’Athlète Libre ? Découvrez alors ces éléments que vous devriez toujours avoir à proximité.
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Entraînement
Ne cédez pas de terrain à l’hiver
En hiver, il est très difficile de rester motivé(e) et de poursuivre sa routine d’entraînement. Découvrez nos conseils pour en finir avec les excuses.
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Communauté
Une inspiration pour les jeunes Athlètes Libres du Brésil
Shoji est un Athlète Libre du Brésil. Découvrez sur le Blog de Freeletics comment il a transformé sa vie et est devenu un Ambassadeur de la communauté
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Communauté
L’histoire de Jonatas Jacob
Découvrez l'histoire de Jonatas, Athlète Libre et Ambassadeur Freeletics de São Paulo. Sa perte de poids et son gain de force l’ont rendu plus heureux.
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Communauté
Du surpoids à la forme athlétique grâce à Freeletics
Découvrez comment Vinicius, brésilien, a pris 5 kg de muscle, perdu 13 kg de graisse et réduit son taux de masse graisseuse à 7 %, grâce à Freeletics.
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Nutrition
Les micronutriments : Les minuscules assistants de l’organisme
Les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments jouent un rôle essentiel dans votre organisme. Découvrez-en davantage sur ces petites substances fascinantes.
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Nutrition
Souffrez-vous d’une carence en micronutriments ?
L’importance des micronutriments dans l’alimentation quotidienne des Athlètes Libre et pourquoi des suppléments alimentaires sont superflus.
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Nutrition
Citrouille et courge : Les superaliments de la saison
Vous utilisez uniquement la citrouille pour ses vertus décoratives ? Pâtisserie, petit-déjeuner, café ou encore soin de la peau, ses bienfaits pour votre santé et vot...
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Communauté
Dans les coulisses de Freeletics
Cette année, nous avons ouvert les portes du siège de Freeletics à nos ambassadeurs qui en ont découvert les coulisses en exclusivité. Lisez la suite ici.
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Nutrition
Manger sainement : Qu’est-ce que cela signifie ?
De nombreuses personnes associent l’alimentation saine avec la perte de poids. Mais tout le monde peut profiter des nombreux autres bienfaits apportés par ce type d’a...
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Communauté
Un moment de douleur vaut toute une vie de gloire : L’histoire d’Oswaldo
Après des années de lutte, Oswaldo a transformé sa vie et vaincu ses problèmes de poids avec Freeletics. Voici l'histoire de son incroyable transformation.
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Entraînement
Travaillez-vous correctement le haut de votre corps ?
Êtes-vous sûr(e) et certain(e) de maîtriser la bonne technique pour faire travailler le haut de votre corps ? Découvrez ici les erreurs les plus fréquentes.
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Entraînement
Les secrets d’un joli fessier
Avoir des fesses musclées est certes esthétique, mais leur rôle est bien plus important. Découvrez ce qui se cache réellement derrière un joli fessier.
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