Du laisser-aller cet été ? Difficile de reprendre le rythme ? Peu importe à quel point vous avez dépassé les limites durant vos vacances, il est important de garder v...

Vous vous demandez comment jongler entre votre vie de famille et une vie équilibrée ? Découvrez comment Cati a trouvé le temps pour associer Freeletics, un entraîneme...

Certains ne jurent que par le confort de leur tapis de course. D’autres refusent de courir en intérieur et ce, quelles que soient les conditions climatiques ou la fou...

Que signifie l’échelle à la fin des workouts ? Le Feedback d’intensité enregistre comment les différents athlètes évaluent l’intensité de l’entraînement Freeletics et...

L’été n’est pas un objectif final. Chez Freeletics, c’est un cap. Nous avons travaillé tout l’été pour vous offrir de nouvelles fonctionnalités améliorées qui aideron...

Vous êtes-vous déjà demandé quel était le rôle de la transpiration dans vos performances et pourquoi certaines personnes transpiraient plus que d'autres ?

Qu’est-ce que la caféine ? Comment la caféine affecte-elle vos performances athlétiques ? Boissons à la caféine : quelle quantité en contiennent-elles ? Vous allez to...

Le running et son impact positif sur votre santé : plus de globules rouges et de mitochondries, une capacité pulmonaire et du coeur plus grandes et même indirectement...

Vous trouverez dans cet article des informations pour vous entraîner lorsqu’il fait chaud, lorsqu’il fait froid ou lorsqu’il vous vous trouvez en altitude.

L'exercice vous donne un teint frais et rosé, un tissu conjonctif plus serré et une peau plus claire. La sueur évacue les impuretés par les pores - si vous ne portez ...

Outre la teneur en glucides, la qualité joue également un rôle déterminant. Qu’entend-on par bons et mauvais glucides ? Comment l’indice glycémique et la charge glycé...

Avec le temps, Aphrodite est devenue une « vieille amie ». Hades est votre meilleur ennemi. Et Metis, vos rituels du lundi matin. Les Athlètes Libres sont liés aux di...