Le High Intensity Training en été peut être inconfortable et risqué pour de nombreuses personnes : coup de soleil, problèmes circulatoires, piqûres d'insectes et désh...

Astuces pour se rafraîchir pour l’entraînement Description: Il n’est pas facile de s’entraîner en été. Voici trois astuces pour rester aussi frais qu’un concombre.

Comment est l'intérieur de nos muscles et comment se contractent-t-ils ? Vous ne pouvez vous entraîner efficacement que si vous savez comment vos muscles sont faits s...

Les muscles se développent lorsqu'ils ne travaillent pas. Utilisez vos jours de repos pour récupérer activement : dormez suffisamment et mangez sainement.

Ce mois-ci, notre devise est «  Earned. Not given ». Pourquoi ? Car nous savons que tout le monde a le potentiel d’atteindre son objectif.

Nous vous présentons les cinq raisons les plus fréquentes pour une absence de progrès : Technique, Stimulation, Régénération, Sommeil, Alimentation.

« Si une femme pratique des entraînements intensifs, elle développera une silhouette de culturiste. » Lisez pour découvrir pourquoi ceci n’est qu’un mythe ainsi que l...

Avec le High Intensity Training, vous vous entraînez en déployant un maximum d’effort en peu de temps. Les résultats du High Intensity Training sont aussi importants ...

Aucun nutriment n’est plus controversé que les glucides. Ce n’est qu’une fois que vous connaîtrez les bases que vous pourrez vous forger une opinion sur les glucides ...

Les Burpees sont parmi les exercices de Freeletics les plus intensifs. Pour prendre du muscle ou brûler des graisses — avec les Burpees, tout est possible !

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