Les gens s’autorisent à manger ce qu'ils veulent après une séance et consomment ainsi plus de calories qu’ils n’en ont brûlées. Voici comment y remédier.

Beaucoup évitent le sucre cristallisé et optent pour des alternatives « plus saines ». Mais le sont-elles vraiment ? Lisez la suite pour le découvrir.

Saviez-vous qu’il existait différentes raisons à l’origine de vos sensations de faim ? Lisez la suite pour en découvrir davantage sur le sujet.

Onctueux et crémeux ou épais et croquants : dans tous les cas, nous aimons nos beurres de noix. Quelle que soit la manière dont nous les dégustons, salés ou sucrés, c...

Inscrit(e) à une course d’obstacles ? Préparez-vous ! Découvrez les meilleurs exercices pour développer vos compétences et renforcer votre corps.

Découvrez ce que vous devez manger une semaine, un jour et quelques heures avant une Spartan Race pour maximiser votre niveau d'énergie et vos performances.

Quiconque affirmant qu’une femme ne devrait pas avoir de solides biceps se trompe.

Découvrez comment maximiser vos résultats et votre prise de muscle. Suivez ces quatre conseils pour passer à la vitesse supérieure.

Riche en nutriments et en bienfaits pour la santé, la banane est le fruit officieux des athlètes. Voici pourquoi elle mérite qu'on lui rende hommage.

Avez-vous déjà calculé les calories que vous consommiez en vue de perdre du poids ? Si oui, alors vous n’êtes pas un cas isolé.

Lorsque que vous vous entraînez, une amplitude de mouvement maximale est importante. Découvrez trois exercices de mobilité excellents pour vos hanches.

Vous faites partie de ceux qui restent assis à leur bureau plus de 7 h 30 par jour ? Découvrez la bonne posture et comment vous asseoir sans danger.