L'homme face à la nourriture. Armez-vous de ces 5 aliments pour vous sentir rassasié(e) plus longtemps.

Granola, smoothie protéiné, pouding de chia : 3 recettes pour profiter au maximum de votre matcha.

Alimenter son organisme lors d'une course est aussi important que de s'y préparer. Voici les avantages et les inconvénients des gels et barres énergétiques.

Ressentez-vous parfois des tensions ou des douleurs au niveau de vos épaules ? Voici ce qu'il faut faire :

Des étirements aux bains de glace, découvrez les traitements les plus efficaces contre les courbatures.

Découvrez pourquoi les coureurs mangent toujours des pâtes le soir avant une course, et pourquoi la pasta party fait partie d'une stratégie de performance.

Qu'est-ce que le café pare-balles ou « bulletproof coffee », comment est-il préparé et pourquoi devriez-vous en boire ? Lisez la suite pour le découvrir.

La déprime hivernale vous gagne, vous avez besoin d'un stimulant ou en avez tout simplement assez de boire du café ? Essayez donc le matcha.

Découvrez comment les différentes surfaces de terrain d'entraînement affectent votre séance et son impact sur votre corps.

Le jeûne intermittent peut-il être la solution que vous recherchiez afin d'augmenter votre niveau d'énergie ? Lisez ce qui suit pour le découvrir.

C'est une arme secrète à laquelle tout le monde a accès mais dont très peu de personnes choisissent de profiter : le petit matin.

Connectez l'appli Freeletics Bodyweight avec l'app Santé d'Apple pour atteindre vos objectifs plus facilement que jamais. Voici comment procéder.