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Nutrition
Comment manger équilibré au restaurant
Les 5 moyens les plus efficaces pour respecter votre alimentation équilibrée en allant au restaurant.
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Nutrition
Recettes de cocktails sans alcool pour le Nouvel An
Célébrez le Nouvel An avec nos recettes de cocktails sans alcool.
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Bien-Être
Joyeux Noël Athlète
Plan d'action pour Noël : comment rester concentré et accomplir ses objectifs
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Nutrition
Noël : La saison des épices bonnes pour la santé
Noël a la triste réputation d’être la période de l’année la plus préjudiciable à la santé. Mais nous avons de bonnes nouvelles pour tous les athlètes qui aiment cette...
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Communauté
Quand une sportive se transforme en véritable Athlète Libre : L’histoire de Bettina
Bettina a repoussé ses limites et découvert son véritable potentiel grâce au Coach de Freeletics. Retrouvez son histoire sur le Blog de Freeletics
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Nutrition
Comment résorber vos fringales ?
Nombre de personnes assouvissent leurs fringales avec de la malbouffe. Voici nos conseils pour y remédier et nos alternatives pour grignoter sainement.
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Nutrition
Freeletics Nutrition : La liste de courses est désormais disponible!
Vous avez travaillé dur toute l’année et n’êtes pas prêt(e) à vous arrêter maintenant ? Si vous souhaitez continuer à mener un mode de vie sain en cette période de No...
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Nutrition
Les fringales, de quoi s’agit-il ?
Elles sont vives, difficiles à contrôler, différentes selon le pays dont vous êtes originaire, et les femmes y sont davantage sujettes que les hommes. Qu’est-ce donc ...
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Entraînement
Que porter lors de vos entraînements en hiver
Comment s'habiller pour s'entraîner à l'extérieur avec Freeletics, sous les basses températures hivernales allant de 3 à -9 degrés.
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Science
Le lactate : L’origine de la sensation de brûlure dans les muscles
Découvrez ce qu’est le lactate et pourquoi il provoque une sensation de brûlure dans les muscles durant une séance d'entraînement éprouvante.
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Entraînement
Cessez d’utiliser la pluie comme une excuse
Avez-vous déjà utilisé la pluie comme un « motif » pour ne pas vous entraîner ? Si oui, ce motif n’est pas valable, voici nos solutions.
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Science
Comment bien courir en hiver : Les conseils de nos experts en matière de course à pied
Suivez les recommandations des experts sportifs de Freeletics et courez de façon saine et en toute sécurité, aussi bien en automne qu’en hiver.
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Bien-Être
Équipez votre chambre de ces 7 choses essentielles
Envie de connaître les choses essentielles à votre entraînement d’Athlète Libre ? Découvrez alors ces éléments que vous devriez toujours avoir à proximité.
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Entraînement
Ne cédez pas de terrain à l’hiver
En hiver, il est très difficile de rester motivé(e) et de poursuivre sa routine d’entraînement. Découvrez nos conseils pour en finir avec les excuses.
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Communauté
Une inspiration pour les jeunes Athlètes Libres du Brésil
Shoji est un Athlète Libre du Brésil. Découvrez sur le Blog de Freeletics comment il a transformé sa vie et est devenu un Ambassadeur de la communauté
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