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Temps de lecture : 3 minBien-ÊtreNe vous laissez pas avoir par la mise en scène des supermarchésAu supermarché, tout a été soigneusement étudié pour vous faire acheter davantage. Mais où sont donc les pièges ?Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 2 minScienceChaud devant ! La vérité sur les athlètes et le sauna.Effectuer régulièrement des séances de sauna permettrait d'augmenter de 25 % l'endurance d'un athlète. Lisez la suite pour découvrir comment.Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 3 minBien-ÊtreRéfléchissez avant de festoyerC'est inutile, déplaisant et chaque année, nous nous promettons de ne plus recommencer. Alors pourquoi mangeons-nous à l'excès lors d'un repas de fête ?Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 minNutrition6 régles pour survivre aux repas de fin d’annéeVous craignez de manger tellement en excès durant les fêtes, que vous vous sentirez comme une dinde farcie en Janvier ? Voici 6 règles pour vous aider à maintenir le ...Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 minBien-ÊtreNe célébrez pas Thanksgiving uniquement pour la dindeEn tant qu’Athlète Libre, vous vous donnez à fond sans relâche. Mais quand vous récompensez-vous vraiment ? Voici ce dont vous devriez être reconnaissant(e).Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 3 min
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Temps de lecture : 3 minNutrition5 aliments qui vous procurent une sensation de satiétéL'homme face à la nourriture. Armez-vous de ces 5 aliments pour vous sentir rassasié(e) plus longtemps.Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 minNutritionRedonnez de la douceur au matchaGranola, smoothie protéiné, pouding de chia : 3 recettes pour profiter au maximum de votre matcha.Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 4 minNutritionGels versus barres : La bataille énergétiqueAlimenter son organisme lors d'une course est aussi important que de s'y préparer. Voici les avantages et les inconvénients des gels et barres énergétiques.Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 4 min
Temps de lecture : 4 minNutritionVotre régime est-il trop restrictif ?Comment faire la distinction entre un « bon » et un « mauvais » régime ? Voici 7 signes indéniables qui indiquent que votre régime est trop extrême.Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 4 min
Temps de lecture : 3 minEntraînementDes douleurs aux épaules ? Mobilisez-les grâce aux exercices suivants.Ressentez-vous parfois des tensions ou des douleurs au niveau de vos épaules ? Voici ce qu'il faut faire :Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 minSciencePeut-on soulager les courbatures ?Des étirements aux bains de glace, découvrez les traitements les plus efficaces contre les courbatures.Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 4 minScienceLa question qui fait mal : Que sont les douleurs musculaires ?Pourquoi les douleurs musculaires surviennent-elles, que signifient-elles et comment influencent-elles vos performances ?Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 4 min