Freeletics : de nos programmes en PDF à l’appli de fitness n° 1 en Europe
Nous vous encourageons à aller « Toujours plus loin », car c’est aussi ce que nous faisons…
Ajoutez de la résistance à vos entraînements !
Voici comment diversifier votre entraînement en vous entraînant avec haltères, kettlebells, bandes de résistance et disques dans l’appli Freeletics.
Comment alimenter vos muscles
Tout ce que vous devez savoir sur le lien de causalité entre les protéines et le développement musculaire.
Communauté
Freeletics Live Training: Pullup Day Edition
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4 méthodes pour récupérer activement
Bénéficiez au maximum de votre récupération : découvrez 4 approches qui prennent en compte méthode, durée d'entraînement et type de stimulation physique.
Challenge de 30 jours : passez votre pratique des Pullups au niveau supérieur !
Le Freeletics Pullup Day approche. À chaque Athlète Libre son objectif. Qui sait ce que vous pourrez accomplir d’ici le 22 septembre !
Faites-vous le plein de caféine pour l’entraînement ?
Qu’est-ce que la caféine ? Comment agit-elle sur le corps ? Quel est son impact sur l’entraînement ? Et a-t-elle des effets secondaires ?
Les bienfaits de l’exercice sur le cerveau
Un entraîneur en e-sport explique comment un entraînement régulier et bien structuré stimule le cerveau et va bien au-delà de simples objectifs physiques.
Allez toujours plus loin : conseils d’expert pour une bonne posture
Un expert du fitness nous explique l’importance d’une bonne position assise, que ce soit dans l’e-sport de haut niveau ou le travail de bureau
Entraînement
Tout sur le parcours d’entraînement « Les bases de la kettlebell »
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Tout sur votre parcours d’entraînement à l’haltère
Vous démarrez le parcours « Musculation à l’haltère » ou « Tonification à l’haltère » ? Très bon choix ! Voici toutes les infos pour en tirer le maximum.
Challenge Extra Mile : Challenge Fnatic x Freeletics intégré dans l'application
Rejoignez vos gamers Fnatic favoris dans un challenge de 7 entraînements pour gagner des prix épiques Fnatic et Freeletics.
Respirer dans le sport : Tout est une question de technique !
Pourquoi la respiration abdominale est-elle meilleure que la respiration thoracique et quels sont les risques liés au fait de retenir sa respiration ?
Entraînement
Commencez à vous fixer des objectifs : Votre premier 5k
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Pourquoi les bons coureurs ont d’excellents fessiers
Découvrez les meilleurs exercices de coureurs pour avoir des fessiers musclés et éviter les blessures communes aux genoux, au dos et aux tendons d'Achille.