Guide des exercices individuels
Plus de 350 exercices basés sur le temps et le nombre de répétitions sont disponibles dans la section « Exercices individuels » de l’appli Freeletics.
L’essentiel sur les macronutriments
Une courte introduction aux macronutriments, piliers de l’alimentation.
Freeletics : de nos programmes en PDF à l’appli de fitness n° 1 en Europe
Nous vous encourageons à aller « Toujours plus loin », car c’est aussi ce que nous faisons…
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Ajoutez de la résistance à vos entraînements !
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Comment alimenter vos muscles
Tout ce que vous devez savoir sur le lien de causalité entre les protéines et le développement musculaire.
Freeletics Live Training: Pullup Day Edition
Freeletics Pullup Day is coming and our Ambassador, Corey, is here to help you get ready.
4 méthodes pour récupérer activement
Bénéficiez au maximum de votre récupération : découvrez 4 approches qui prennent en compte méthode, durée d'entraînement et type de stimulation physique.
Challenge de 30 jours : passez votre pratique des Pullups au niveau supérieur !
Le Freeletics Pullup Day approche. À chaque Athlète Libre son objectif. Qui sait ce que vous pourrez accomplir d’ici le 22 septembre !
Faites-vous le plein de caféine pour l’entraînement ?
Qu’est-ce que la caféine ? Comment agit-elle sur le corps ? Quel est son impact sur l’entraînement ? Et a-t-elle des effets secondaires ?
Entraînement
Les bienfaits de l’exercice sur le cerveau
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Allez toujours plus loin : conseils d’expert pour une bonne posture
Un expert du fitness nous explique l’importance d’une bonne position assise, que ce soit dans l’e-sport de haut niveau ou le travail de bureau
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Vous démarrez le parcours « Musculation à l’haltère » ou « Tonification à l’haltère » ? Très bon choix ! Voici toutes les infos pour en tirer le maximum.
Communauté
Challenge Extra Mile : Challenge Fnatic x Freeletics intégré dans l'application
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Respirer dans le sport : Tout est une question de technique !
Pourquoi la respiration abdominale est-elle meilleure que la respiration thoracique et quels sont les risques liés au fait de retenir sa respiration ?