Perdre de la graisse de façon ciblée n’est rien d’autre qu’une idée reçue. Examinons les rouages scientifiques expliquant pourquoi cela ne fonctionne pas.

Le télétravail pourrait encore se prolonger, mais nos conseils en matière d’activité physique et d’alimentation vous aideront à en tirer le meilleur parti.

Pour gagner en puissance et en force, vous n’avez pas nécessairement besoin d’aller à la salle de sport.

La vie est pleine d’imprévus : réunions de dernière minute, enfants malades, etc. Voici comment adapter vos séances d’entraînement et ne rien lâcher.

La Journée internationale des femmes permet de rendre hommage à ce qu’elles ont accompli et de promouvoir l’égalité des sexes. Rejoignez le mouvement !

Encore plus de possibilités pour vous frayer votre propre chemin vers la meilleure version de vous-même.

Les Plank Shoulder Taps sont une variante plus difficile de la traditionnelle planche et font travailler à la fois votre buste et vos épaules.

Belinda était malheureuse et ne parvenait pas à voir le bout du tunnel. Et puis elle a découvert Freeletics.

Contrairement aux idées reçues, faire la sieste ne fait pas de nous des paresseux. C'est même l'inverse : cela nous rend plus productifs. Voici pourquoi.

Les résolutions de forme physique peuvent être difficiles à tenir, surtout si l’on se trouve des excuses. Voici 6 conseils pour réussir à maintenir le cap.

Éprouver du bonheur au quotidien n’est pas facile ? C’est normal. On traverse tous des moments difficiles. Voici 4 astuces pour retrouver le sourire.

Découvrez des conseils pour tirer le meilleur parti de votre balle de massage afin de favoriser la récupération de vos muscles après l’entraînement.