Exercices Freeletics : les Decline Pushups
Quand vous serez prêt(e) à renforcer encore davantage votre poitrine et que les Pushups standards seront devenus trop faciles, essayez les Decline Pushups.
Comment franchir un palier à l’entraînement ?
Bootcamp de Freeletics, épisode 4 : quand on cherche à se transformer physiquement, il est fréquent de stagner par moments, au point de vouloir abandonner.
L’exercice que vous aimez détester : les Burpees
Bootcamp de Freeletics, épisode 3 : Vanessa met un peu plus les participants à l’épreuve avec l’exercice au poids du corps le plus efficace qui soit.
Communauté
Ça fait mal où ?
Kate
Le courage de relever un défi
C’est parti pour l’épisode 1 du Bootcamp de Freeletics ! Découvrez les participants et les règles du jeu. Ça commence maintenant.
L’ivresse du printemps : Les symptômes incontestables
Le printemps donne lieu à de nombreux changements et apporte avec lui quantité de bienfaits. Découvrez ici les symptômes de l'ivresse du printemps.
La santé mentale : l’une des meilleures raisons de s’entraîner !
Dal Banwait alias « The Happiologist », coach en psychologie positive, nous explique les bienfaits de l’entraînement sur la santé mentale.
Corde à sauter lestée : avantages et objectifs au sein de votre entraînement
Que vous soyez novice ou chevronné(e), la corde à sauter lestée est facile à transporter, polyvalente et efficace, notamment pour brûler des calories !
Le parcours « Terrassez les machines » de Freeletics x Horizon Forbidden West
Freeletics et PlayStation ont collaboré pour vous proposer un nouveau parcours d’entraînement en édition limitée intitulé : « Terrassez les machines ».
Entraînement
Le lien entre santé, poids et objectifs de forme physique
Freeletics
Ne vous fiez pas à la balance !
Il existe de meilleures façons de mesurer vos progrès. De meilleures façons de mesurer vos progrès ou votre perte de poids sans avoir recours à la balance
7 conseils pour une nuit de sommeil idéale
Pour un athlète, bien dormir est essentiel. Voici quelques conseils pour optimiser votre sommeil.
Le mois dédié par Freeletics à la santé des femmes
Freeletics mène une campagne d’un mois pour soutenir la Journée internationale des femmes 2022. Rejoignez-nous pour fixer les règles de votre entraînement.
Entraînement
La mini-bande : pourquoi est-elle essentielle au renforcement musculaire ?
Leonardo
Ensemble, c’est mieux : S’entraîner à deux
S’entraîner à deux rime avec engagement, niveau d’efforts élevé et meilleurs résultats. Voici 3 workouts Freeletics à faire en duo à la Saint-Valentin.