Transpirez pour la gloire : la Freeletics Euro Cup
Préparez-vous pour l’ultime affrontement. Entraînez-vous pour votre équipe et tentez de remporter des prix épiques à chaque fois que vous transpirez.
Force, résilience et acceptation : l’histoire d’Anthony
Chétif dans l’enfance, Anthony a souffert du doute et des moqueries. Freeletics l’a aidé à devenir un marathonien, un athlète et un entraîneur.
Les 3 piliers du mode de vie holistique d’un(e) athlète
Pour être au top, la régularité est vitale. Une approche holistique de l’entraînement, de la nutrition et de la récupération est la clé pour réussir.
Entraînement
Freeletics x Apple Watch : optimisez vos séances d’entraînement
Freeletics
Alimentez votre flex : les nutriments essentiels à la santé des muscles
Les protéines sont importantes pour les muscles, mais d’autres nutriments sont essentiels à leurs performances, leur entretien et leur croissance.
Parlons de flex, baby !
Quelle que soit votre passion, chez Freeletics, nous sommes là pour l’alimenter et vous donner les moyens de devenir la meilleure version de vous-même.
Adaptez la séance du jour
Ne perdez jamais de vue vos objectifs grâce à notre système « Adapter la séance » piloté par IA.
Prévenir et soulager les blessures liées au surentraînement
Les blessures causées par le surentraînement peuvent entraver votre parcours de forme. Mais vous pouvez les éviter en respectant quelques principes clés.
ABC des étirements : Les bienfaits de la souplesse
L’étirement, c’est plus que des flexions et extensions ; c’est une composante centrale du mouvement humain impactant la santé et les performances.
Entraînement
Foam Rolling : le pourquoi et le comment
Nick
Challenge des Burpees pour le 11e anniversaire de Freeletics
C’est notre anniversaire et nous le célébrons de notre façon préférée : avec un challenge de Burpees ! Participez pour tenter de gagner de superbes prix.
Comment vous alimenter pour optimiser vos performances en course à pied ?
Voici tout ce qu’il faut savoir sur l’alimentation avant, pendant et après une course, ainsi que les aliments à éviter, afin de booster vos performances.
Conseils d’initiés pour une vie saine et en pleine forme
En l’honneur du Mois de mobilisation mondiale en faveur de la santé et de la forme physique au travail, découvrez nos conseils pour mener une vie saine.
Entraînement
Conseils pour faire de l’exercice quand on est maman
Lauren
Le jeûne intermittent : guide de l’athlète
Le jeûne intermittent suscite beaucoup d’intérêt, mais est-ce réellement efficace, en particulier si on vise la performance ? Voyons cela de plus près.