5 idées reçues sur l’entraînement qui n’attendent que d’être brisées.

Ce n’est pas en soulevant de la fonte que vous deviendrez massive, sauf si vous le souhaitez, mais cela a de nombreux bienfaits, qu’importe votre objectif.

5 aliments qui brûlent les calories et boostent votre cerveau, et pourquoi ils sont bons pour votre cerveau et pour perdre du poids

Bien répartir le niveau d'intensité de l'entraînement est essentiel pour gagner en rapidité et améliorer sa forme physique. Voici comment définir vos zones.

Réussir à sculpter sa ceinture abdominale n’est pas aussi simple qu’on le pense et en voici la raison.

2 raisons pour lesquelles tout le monde devrait pratiquer le cross-training.

Gagnez en force, en endurance et en souplesse pour améliorer vos performances « en coulisses ».

Votre corps est comme un moteur. Il est conçu pour faire preuve de performances mais peut aussi surchauffer. Découvrez ici l'importance de la récupération.

Découvrez les éléments de base des parcours d’entraînement utilisés par le Coach Freeletics pour vous offrir une expérience sportive sur mesure.

Astuces pour s’assurer que vos résolutions du Nouvel An et vos objectifs se réalisent et comment vous motiver dans les moments de faiblesse.

Beaucoup d'athlètes sont aussi attirés a s'entraîner par l'extérieur même en hiver.

Découvrez quoi mettre dans votre bagage à main ainsi que les exercices discrets à effectuer à l'aéroport et dans l'avion pour rester en forme durant le vol.