Cet article vise à expliquer ce qu'est réellement la récupération active et passive, et la manière dont vous pouvez aider votre corps dans cette démarche.

Pour profiter des bienfaits du plein air, votre approche du sommeil, de l'alimentation et de la récupération se doit d'être holistique. Voici nos conseils:

En réponse à vos attentes : des entraînements conçus par vous et pour vous !

Découvrez les meilleurs exercices de Freeletics pour préparer votre corps à l'alpinisme, à la randonnée, au ski et au snowboard.

Des Athlètes Libres du monde entier partagent leurs astuces de motivation pour s’entraîner au grand air lors des froides journées d’hiver.

La ténacité ne dépend ni de votre force, ni de votre vitesse, ni de votre souplesse. Elle cache une autre définition que nous allons vous expliquer ici.

Avez-vous déjà utilisé la pluie comme un « motif » pour ne pas vous entraîner ? Si oui, ce motif n’est pas valable, voici nos solutions.

La raison pour laquelle tous ces Burpees en valent vraiment la peine.

Vous manquez de motivation pour vous entraîner ? Découvrez nos conseils pour tenir vos objectifs et continuer l'entrainement cet hiver.

Curry de crevettes, curry de poulet, curry de pois chiches : découvrez 3 recettes délicieuses à déguster sans remords

L’automne est-il votre saison préférée ? Beaucoup ont hâte de retrouver les températures plus fraîches.

La partie la plus importante de l’entraînement sur laquelle vous faites probablement toujours l’impasse.