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Limites : quand et pourquoi les choisir
Lisez cet article dans son intégralité pour apprendre le langage de votre corps et savoir comment utiliser la fonctionnalité « Limites ».
Seana
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Pourquoi vous ne devez pas négliger vos mollets
Découvrez pourquoi la course à pied nécessite des mollets musclés et comment renforcer et prendre soin des vôtres.
Seana
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La « broscience » : Science ou fiction ?
Chiffres, statistiques et études scientifiques versus ressentis, expériences personnelles et conseils d'initiés : à quoi se fier en matière de sport ?
Seana
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Des douleurs aux épaules ? Mobilisez-les grâce aux exercices suivants.
Ressentez-vous parfois des tensions ou des douleurs au niveau de vos épaules ? Voici ce qu'il faut faire :
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C’est l’heure de se rendre sur le terrain d’entraînement… mais lequel?
Découvrez comment les différentes surfaces de terrain d'entraînement affectent votre séance et son impact sur votre corps.
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FNP : S’étirer tout en renforçant ses muscles
La FNP cible, étire et renforce des groupes musculaires spécifiques… mais cette méthode est-elle faite pour vous ? Lisez ce qui suit pour le découvrir.
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La nouvelle structure de votre journée et de votre semaine du coach
La structure de votre journée et de votre semaine du Coach a fait l’objet de nouvelles modifications.
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Apparence physique ou performances : Qu’est-ce qui importe le plus ?
Découvrez pourquoi l'apparence physique ne fait pas tout en matière d'entraînement et pourquoi les performances devraient toujours primer sur l'esthétique.
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Le centre de motivation de Freeletics
Votre journée de travail a été difficile et vous n’êtes pas motivé(e) pour vous rendre au terrain d’entraînement ? Vous avez l’impression que le monde vous dissuade d...
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L’entraînement comme récompense : Ironie ou réalité ?
Pour certaines personnes, il n'y a rien de mieux qu'une longue course à pied pour se récompenser. Lisez la suite afin de découvrir pourquoi.
Seana
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Devenir un(e) meilleur(e) athlète : La peur de l’échec versus l’espoir de la réussite
Assurez-vous que les raisons qui vous poussent à agir vous mènent à la réussite, et non à la procrastination. Découvrez ici comment y parvenir.
Seana
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La nouvelle version d’échauffement et de récupération
Soyez honnête : combien de fois avez-vous fait l’impasse sur l’échauffement et la récupération ? Saviez-vous que cette simple erreur pouvait vous coûter votre prochai...
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