Temps de lecture : 11 min
Entraînement
Le lien entre santé, poids et objectifs de forme physique
Le poids n’est pas le seul indicateur de santé, ni la principale raison de s’entraîner, comme l’explique Dr Sayyada Mawji.
Freeletics
Catégorie
Entraînement
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
Ne vous fiez pas à la balance !
Il existe de meilleures façons de mesurer vos progrès. De meilleures façons de mesurer vos progrès ou votre perte de poids sans avoir recours à la balance
Seana
Temps de lecture : 5 min
Entraînement
La mini-bande : pourquoi est-elle essentielle au renforcement musculaire ?
Facile à transporter, polyvalente et adaptable à presque tous vos exercices préférés, et ce, peu importe où vous vous entraînez, voici la mini-bande.
Leonardo
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
Ensemble, c’est mieux : S’entraîner à deux
S’entraîner à deux rime avec engagement, niveau d’efforts élevé et meilleurs résultats. Voici 3 workouts Freeletics à faire en duo à la Saint-Valentin.
Seana
Temps de lecture : 5 min
Entraînement
Les bases de l’entraînement à la barre de musculation
La barre est probablement le plus iconique des équipements de musculation. Maîtrisez-la et vous ferez immédiatement passer vos séances au niveau supérieur.
David
Temps de lecture : 7 min
Entraînement
Guide d’initiation aux systèmes de production d’énergie du corps humain
Comment un aliment se transforme-t-il en énergie ? Découvrez les trois systèmes de production d’énergie du corps humain : ATP-PC, glycolytique et oxydatif.
David
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Exercices Freeletics : les Archer Pushups
Si vous maîtrisez déjà le Pushup traditionnel et recherchez un nouveau défi, essayez les Archer Pushups. Apprenez-en plus ici…
David
Temps de lecture : 4 min
Entraînement
Exercices Freeletics : les Spiderman Pushups
Inclure des Spiderman Pushups dans votre routine ne vous transformera pas en super-héros, mais peut vous aider à en avoir le physique ! Découvrez comment.
David
Temps de lecture : 4 min
Entraînement
Exercices Freeletics : les Sphinx Pushups
Si vous souhaitez corser votre entraînement et continuer à progresser avec des Pushups particulièrement éprouvants, essayez les Sphinx Pushups.
David
Temps de lecture : 7 min
Entraînement
Les bases de l’entraînement avec des bandes de résistance
Une simple bande de résistance peut vous paraître obsolète, mais lorsque l’on sait s’en servir de manière optimale, elle devient vite indispensable.
David
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
Bénéficiez d’un coaching de niveau supérieur grâce à la progression technique
Le Coach Freeletics vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs et vous aide à maîtriser des exercices avancés grâce à un programme progressif.
Freeletics
Temps de lecture : 4 min
Entraînement
Voici la « progression technique » de Freeletics
Le Coach vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs en vous aidant à passer au niveau supérieur et à maîtriser des exercices avancés.
Freeletics
Recevez les derniers conseils et nouveautés en matière d’entraînement, de nutrition et de produits dans la newsletter Freeletics.
En vous abonnant à notre newsletter, vous recevrez des e-mails personnalisés et des informations incroyables sur les produits, services et offres spéciales de Freeletics. Vous pouvez vous désabonner à tout moment de la newsletter en cliquant sur le lien de désinscription présent dans tous les e-mails que nous vous envoyons. Pour en savoir plus sur le sujet et sur notre gestion de vos données, consultez notre politique de confidentialité.