Entraînement

Une simple bande de résistance peut vous paraître obsolète, mais lorsque l’on sait s’en servir de manière optimale, elle devient vite indispensable.

Le Coach Freeletics vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs et vous aide à maîtriser des exercices avancés grâce à un programme progressif.

Le Coach vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs en vous aidant à passer au niveau supérieur et à maîtriser des exercices avancés.

Plus de 350 exercices basés sur le temps et le nombre de répétitions sont disponibles dans la section « Exercices individuels » de l’appli Freeletics.

Nous vous encourageons à aller « Toujours plus loin », car c’est aussi ce que nous faisons…

Voici comment diversifier votre entraînement en vous entraînant avec haltères, kettlebells, bandes de résistance et disques dans l’appli Freeletics.

Un entraîneur en e-sport explique comment un entraînement régulier et bien structuré stimule le cerveau et va bien au-delà de simples objectifs physiques.

Vous démarrez le parcours d’entraînement « Les bases de la kettlebell » ?

Vous démarrez le parcours « Musculation à l’haltère » ou « Tonification à l’haltère » ? Très bon choix ! Voici toutes les infos pour en tirer le maximum.

Pourquoi la respiration abdominale est-elle meilleure que la respiration thoracique et quels sont les risques liés au fait de retenir sa respiration ?

Votre corps est fait pour courir, vous disposez du temps nécessaire et non, ce n'est pas dangereux... Alors, oubliez les excuses et libérez votre potentiel.

Tous les débutants sont intimidés par l'idée de parcourir de longues distances. Mais ne vous inquiétez pas, car maintenant vous n'avez qu'un seul objectif :