fuerza mental

El estrés puede motivarte o perjudicarte. Descubre la conexión entre el estrés físico y mental, así como técnicas para manejarlos y rendir mejor.

Retomar el ejercicio después de una lesión requiere mucha paciencia y resiliencia. Pero con el enfoque adecuado, volverás más fuerte que nunca.

Cada trayectoria de fitness y deporte olímpico requiere un enfoque de entrenamiento distinto. Usa estos principios para diseñar una rutina ganadora.

¿No ves resultados? Quizá sea hora de hacer un cambio. Aprende a identificar cuándo deberías modificar tus objetivos y cómo hacerlo.

El fútbol requiere resistencia, fuerza, velocidad y concentración. Descubre las técnicas que siguen las estrellas de fútbol en los entrenamientos.

Descubre cómo tener más confianza en ti, potenciar tu rendimiento, enfrentarte a desafíos y alcanzar tus objetivos con estos consejos.

Con la estrategia adecuada, la autocrítica se puede transformar en una forma eficaz de mejorar tu confianza y rendimiento.

El autocontrol no es una cualidad innata, tenemos que desarrollarla. Aquí te contamos cómo.

La sociedad cada vez presiona más a los hombres para tener un físico perfecto, ¿pero es posible hacerlo sin descuidar la salud?

¿Son tus objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales?

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Nisha dejó de avergonzarse de su cuerpo y se convirtió en una entusiasta del fitness imparable. Lee cómo encontró su comunidad y disciplina con Freeletics.