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La mamá Atleta
La vida nos cambia. Situaciones. Eventos. Ocasiones importantes. ¿Podemos evitar que ocurra esto? No. Pero podemos decidir si le sacas el lado positivo o el negativo....
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Recuperación: Usar tus días de reposo de manera óptima
Los músculos crecen durante las fases de descanso. Utiliza tu tiempo de recuperación para apoyar tu regeneración activa - con dormir lo suficiente, comer sano y un mo...
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Earned. Not given.
Nuestro lema de este mes es “Earned. Not given.” ¿Por qué? Por que sabemos que mucha gente tiene el potencial de alcanzar sus objetivos.
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5 formas de sacarle aun más partido a tu entrenamiento
Los cinco motivos más comunes por los que no avanzas y qué hacer para evitarlo: técnica, estímulos, regeneración, sueño y alimentación.
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Las mujeres y el mito de fitness n.º 1: El entrenamiento con Freeletics hace a las mujeres grandes y corpulentas. ¡Falso!
Si una mujer hace entrenamiento de alta intensidad, parecerá una culturista. Lee más para descubrir por qué esta afirmación es solo un mito y cuáles son los beneficio...
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¿En qué consiste exactamente el entrenamiento de alta intensidad?
El entrenamiento de alta intensidad consiste en entrenar bajo un esfuerzo máximo. El entrenamiento de alta intensidad es, tan efectivo o incluso más que los entrenami...
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El reto #2×2
Para celebrar el lanzamiento de la nueva función 2x2, repartimos una bolsa de deportes de Freeletics y un año de suscripción al Coach. Descubre aquí cómo participar.
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Comer sano en restaurantes: Buenas prácticas
Las cinco formas más efectivas para no saltarte la dieta cuando sales a cenar.
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Snacks ricos en proteínas estés donde estés
5 de los mejores snacks ricos en proteínas que son rápidos y fáciles de preparar y de comer sobre la marcha
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7 razones por las que las mujeres deberían entrenar con Freeletics
Cada día más mujeres descubren el entrenamiento de alta intensidad, especialmente con Freeletics. ¿Es buena opción para ellas? ¡Definitivamente, sí!
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Cómo luchar contra la parte más dolorosa de tu workout
Descubre 4 de los mejores trucos para engañar a tu mente, superar el dolor y continuar luchando hasta el final de tu Workout.
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Ejercicios de Freeletics: Leg Levers
Los leg levers (levantamientos de piernas) son un ejercicio particularmente eficaz para entrenar los músculos abdominales. ¡Aprende a hacer bien el ejercicio!
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El vídeo rap del Clap Clap que está motivando a millones
El rap del Freeletics Clap Clap ya tiene miles de visitas en YouTube. Descubre aquí la inspiración que se esconde detrás del vídeo de Lapaz, su creador.
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La historia de Vanessa
Obtén más información acerca de la Atleta Libre Vanessa Gebhardt. Deja que te inspire y escribe la historia de tu propio éxito.
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Un viaje de un año por América del Norte, del Sur y Central con Freeletics
Cuando Matthias se encontró en una encrucijada vital, dejó su trabajo y rompió con su novia. Descubre cómo Freeletics le ayudó a ir por el buen camino y lo acompañó e...
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