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Entrenamiento
Por qué deberías aumentar tu cadencia de carrera
Los pequeños pasos conllevan grandes mejoras.
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Bienestar
Aumenta tu actividad física en el trabajo
Las pequeñas cosas que puedes hacer para mantenerte activo todo el día, todos los días.
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Entrenamiento
La importancia del tronco para el Running
Los ejercicios para el tronco que llevarán tu rendimiento de Running a un nivel superior.
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Entrenamiento
El entrenamiento en intervalos con sprints: ¿lo mejor para el tren inferior?
En esta guía, nuestro especialista de entrenamiento nos explica por qué los sprints pueden aumentar el nivel de entrenamiento del tren inferior del cuerpo.
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Entrenamiento
El mejor método de entrenamiento para perder peso
El Running en intervalos y el entrenamiento de peso corporal: una combinación perfecta.
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Entrenamiento
7 tareas diarias para convertirse en un mejor Runner
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Entrenamiento
«Running Híbrido»: el peso corporal se une al Running
Por fin ha llegado. El mejor Training Journey de Running y peso corporal.
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Entrenamiento
El Running y la periodización
Un paso clave para mejorar el rendimiento al correr.
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Entrenamiento
El efecto Afterburn: ¿Un mito o la panacea?
¿Qué hay detrás, cómo se produce y por qué los workouts de Freeletics consiguen que este sea tan notable?
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Nutrition
Las 5 vitaminas que necesitan todos los corredores
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Entrenamiento
¿Existe la técnica perfecta para correr?
¿Qué importancia tiene seguir un patrón de pisada?
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Entrenamiento
3 ejercicios populares que probablemente estás haciendo mal
La práctica hace al maestro, incluso cuando se trata de los ejercicios más simples.
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Entrenamiento
¿Te has fijado en estas 3 funciones de la aplicación de Freeletics?
Con el lanzamiento de los Training Journeys y la función de Adapt Today, puede que no hayas visto estas actualizaciones más pequeñas pero muy útiles.
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"Me rescató de uno de mis peores momentos" - La transformación de Bilge
"El ejercicio era la terapia que había estado buscando".
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My 12 Weeks Transformation: la historia de Luis
"Me ayudó a creer que nada es imposible".
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