El Blog de Freeletics - Entrenamiento, nutrición, ciencia y motivación

Fitness, tecnología, comida: Lo que no debe faltarte para unas vacaciones en forma

Los esenciales para tus vacaciones de verano, cada Atleta quiere permanecer en forma en vacaciones.

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Comunidad

El poder del compromiso: La transformación de Gustavo

Cuando Gustavo decidió que quería más para convertirse en su mejor versión, la cuestión no era comprometerse, sino cómo comprometerse. Esta es su historia.

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La historia de Jeanne

Soy Jeanne, de Francia. Mi trayectoria con Freeletics comenzó el 14 de noviembre de 2014. Tras dos meses preguntándome si debería inscribirme al Coach, me di cuenta d...

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Entrenamiento

El insomnio del runner: Por qué el sueño no está siempre de nuestro lado

Si corres con regularidad, esas noches de insomnio que has tenido pueden ser resultado de todos los kilómetros realizados. Aquí tienes el por qué:

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Consejos de cocina de Freeletics: Cómo cortar cebollas

¿No sabes si tu corte está a la altura? Aquí te indicamos 7 pasos fáciles de seguir si quieres cortar como un verdadero profesional.

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Nutrition

15 recetas energéticas de los embajadores de Freeletics

Descubre 15 recetas saludables y energéticas, diseñadas por los Atletas Libres de Freeletics, para tu mejor rendimiento.

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Entrenamiento

4 retos en la vida cotidiana que la resistencia muscular te ayudará a superar

Aquí te contamos cómo al crear tu resistencia muscular mediante el entrenamiento, te ayudará a no solo ganar carreras, sino a ganar en la vida:

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Entrenamiento

Come, duerme, recupérate: Recuperación activa y pasiva

Con este artículo, queremos ofrecerte una visión general de la recuperación activa y pasiva, qué significa realmente y cómo puedes ayudar a tu cuerpo.

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