Aquí tienes 3 platos con hidratos de carbono de los que no tienes por qué esconderte. Te mantendrán fresco, con energía y en marcha este verano.

Si escuchas a tu cuerpo y eres consciente del creciente riesgo de sufrir lesiones a medida que te haces mayor, la edad no será un problema ni una excusa.

No podemos dejar de envejecer, pero el ejercicio regular puede ayudar a prevenir las molestias y los dolores típicos de la edad.

Descubre por qué un cambio en tu rutina diaria puede hacer que pierdas viejos hábitos, pero también crear otros nuevos.

Lee este artículo de principio a fin para aprender a escuchar al cuerpo y descubrir cómo utilizar la función Limitaciones.

La pliometría desempeña un papel importante en el entrenamiento. Descubre cómo estos movimientos de saltos variados pueden mejorar la elasticidad del cuerpo.

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Por qué el running requiere unos gemelos fuertes y cómo fortalecerlos y cuidarlos.

Entender cómo se mueven los músculos es esencial para mejorar el rendimiento atlético y para saber por qué se produce el dolor muscular y cómo prevenirlo.

La distribución correcta de la intensidad de entrenamiento es la clave para ser más rápido y ponerse más en forma. Aquí te contamos cómo definir la tuya.

3 alimentos y las recetas saludables de Freeletics Nutrition que tienen grandes beneficios y contribuirán al buen funcionamiento del corazón.

Entender tus zonas de frecuencia cardiaca te permite entrenar de forma eficiente y a la intensidad adecuada para obtener resultados concretos. Descubre más.