1 min de lecturaComunidad24 días de FreeleticsMantén tu entrenamiento en marcha en estas fiestas con nuestro Reto Festivo #24DaysOfFreeletics. Freeleticshace 3 años1 min de lectura
5 min de lecturaNutritionLa batata en 6 maneras diferentes6 maneras deliciosas y sorprendentes de preparar la batata para el desayuno, comida, cena y postre. Aprende a ser creativo con tus antojos.Seanahace 3 años5 min de lectura
3 min de lecturaBienestarLa ciencia detrás de los abdominales marcadosMarcar los abdominales no es tan simple como parece y aquí te contamos por qué. Elliehace 3 años3 min de lectura
2 min de lecturaBienestarEntrenar cuando estás enfermo: ¿sí o no?Es la pregunta que todo el mundo se hace: ¿es mejor descansar o seguir entrenando?Elliehace 3 años2 min de lectura
3 min de lecturaEntrenamientoPor qué no debes saltarte los periodos de descanso La pausa es parte del entrenamiento HIIT.Elliehace 3 años3 min de lectura
2 min de lecturaEntrenamientoFortalece el tronco sin hacer SitupsLos ejercicios de abdominales que revolucionarán tu forma de entrenar el tronco.Elliehace 3 años2 min de lectura
4 min de lecturaEntrenamientoLos 10 mayores beneficios del running¿Qué efectos positivos tiene el Running en la salud y bienestar? Aquí reunimos los mejores 10 beneficios de correr con regularidad.Elliehace 3 años4 min de lectura
2 min de lecturaEntrenamientoCómo prepararte para la Hell WeekLa Hell Week forma parte de la trayectoria de todo Atleta Libre. Es fundamental que estés bien preparado.Seanahace 3 años2 min de lectura
4 min de lecturaCiencias¡Piensa rápido! Cómo mejorar tu tiempo de reacciónObtén más información sobre cómo reacciona tu cerebro a los estímulos y cómo mejorar esta habilidad.Elliehace 3 años4 min de lectura
2 min de lecturaBienestarCómo pasar de ser noctámbulo a ser madrugador¿Es verdad que a quien madruga, Dios le ayuda? Leannehace 3 años2 min de lectura
2 min de lecturaEntrenamiento¿Por qué necesito calentar antes de correr?La parte más importante del entrenamiento que probablemente siempre te saltas. Elliehace 3 años2 min de lectura
3 min de lecturaBienestar¿Qué cifras son importantes cuando se trata de perder peso?Para muchos principiantes, perder peso es un objetivo primordial, pero no es siempre suficiente con subirse solamente a la báscula...Leannehace 3 años3 min de lectura
3 min de lecturaEntrenamiento¿Puedes ver los resultados de tu entrenamiento?¿La respuesta del cuerpo al entrenamiento es igual para todos?Elliehace 3 años3 min de lectura
2 min de lecturaNutritionNutrición para el entrenamiento HIITEl HIIT le exige mucho a tu cuerpo y por eso es importante que lo alimentes correctamente. Sigue leyendo para saber más.Leannehace 3 años2 min de lectura
2 min de lecturaCiencias5 trucos para acelerar tu metabolismoLleva tu metabolismo al límite. Elliehace 3 años2 min de lectura