Sentarse durante largos periodos es cada vez más común y puede tener efectos perjudiciales para el cuerpo y la salud. ¿Cuáles son y cómo evitarlos?

Descubre cómo el entrenamiento HIIT puede ser el deporte invernal que necesitas para retomar tu espíritu primaveral.

Sigue estas directrices de los expertos en fitness de Freeletics y corre sano y seguro durante el otoño y el invierno.

4 reglas sencillas sobre cuándo, qué y cuánto necesitas beber para estar hidratado

¿Te cuesta sacar tiempo de tu agenda para entrenar? La clave está en la planificación.

Ya sea por tu estado de salud general, tus objetivos o tu nivel de forma física, conocer y optimizar tu frecuencia cardíaca es esencial para tener éxito.

El Bootcamp de Freeletics transformó la trayectoria de Lea, le ayudó a superar los obstáculos, adquirir una buena rutina y ver resultados reales.

El running y su impacto positivo en tu salud.

Jiri nos cuenta cómo superó contratiempos y lesiones para recuperar su forma física y nos demuestra que la edad es solo un número.

Descubre cómo Freeletics reavivó la pasión por el fitness de Jonas y le ayudó a recuperarse de una molesta lesión en la pierna.

Esta madre al cuidado de sus seis hijos y profesora de educación especial, encontró su fortaleza para afrontar los desafíos de la vida gracias a Freeletics.

De poco saludable a imparable: Vicente nos demuestra que todo es posible con una visión clara y determinación.