2 min de lectura
Entrenamiento
Limitaciones: ¿Cuándo y por qué elegirlas?
¿Sufres el llamado dolor muscular de aparición tardía (DMAT) y quieres aliviar algunos grupos de músculos para la próxima semana con el Coach? Entonces la función de ...
Seana
Categoría
Entrenamiento
3 min de lectura
Entrenamiento
Ganar musculatura: Cómo conseguir más
Descubre cómo maximizar tus resultados y ganar musculatura. Prueba estos cuatro consejos para aumentar tu musculatura hasta el siguiente nivel.
Seana
3 min de lectura
Entrenamiento
El poder de la movilidad
Siempre que realices ejercicios es importante tener una amplitud de movimiento completa. Descubre tres fantásticos ejercicios de movilidad para tus caderas.
Seana
3 min de lectura
Entrenamiento
Se acercan 6 grandes cambios
¿Listo para el siguiente nivel de Freeletics? Un nuevo sistema de entrenamiento con nuevos ejercicios y la versión más inteligente del Coach. Descubre más.
Seana
2 min de lectura
Entrenamiento
Introducción de Freeletics 4.0: Aquí te presentamos las novedades
¿Listo para el siguiente nivel de Freeletics? Un nuevo sistema de entrenamiento con nuevos ejercicios y la versión más inteligente del Coach. Descubre más.
Seana
2 min de lectura
Entrenamiento
Nuevos ejercicios de Freeletics Bodyweight: Aún más variedad
Hay nuevos ejercicios en el sistema de entrenamiento de Freeletics Bodyweight. Descubre cómo llegar a un atletismo real y por qué hay más variedad.
Seana
1 min de lectura
Entrenamiento
Resistencia, condicionamiento, fuerza: ¿Cuál es la diferencia?
Cada entrenamiento en intervalos de Freeletics tiene un propósito diferente: Fuerza, Condicionamiento y Resistencia. Descubre el objetivo de cada intervalo y nuestros...
Seana
2 min de lectura
Entrenamiento
Reduce para acelerar: Una introducción a los workouts en intervalos
El entrenamiento en intervalos pertenece al sistema de Freeletics. Descubre todo lo que necesitas sobre esta manera efectiva de entrenar.
Seana
3 min de lectura
Entrenamiento
Thigh Gap, Hip Dent, Ab Crack: Por qué estas tendencias de belleza deberían venir con una advertencia
Aprende más sobre las tendencias del cuerpo y por qué pueden ser peligrosas cuando se llevan a cabo.
Seana
5 min de lectura
Entrenamiento
Cómo vestirse para entrenar en invierno
Cómo vestirse para las frías temperaturas de invierno de 3 a -9 grados, cuando haces tu entrenamiento de Freeletics fuera.
Seana
4 min de lectura
Entrenamiento
¿Entrenas tu tren superior de manera incorrecta?
¿Estás completamente seguro de que haces los ejercicios básicos de fuerza correctamente? Descubre los errores más comunes cuando entrenas el tren superior.
Seana
3 min de lectura
Entrenamiento
Cómo prepararse para el Maratón de Nueva York
¿Quieres correr el maratón de NY? ¿No sabes cómo? Descubre la mejor alimentación, ropa de deporte y consejos de Freeletics para prepararte para la carrera.
Seana
Recibe consejos de entrenamiento, nutrición y las últimas novedades sobre nuestros productos con la newsletter de Freeletics.
Al suscribirte a nuestra newsletter, recibirás correos electrónicos personalizados con contenido interesante sobre los productos, servicios y ofertas especiales de Freeletics. Puedes dejar de recibir la newsletter en cualquier momento siguiendo el enlace para darse de baja en los correos electrónicos que te enviamos. Tienes más información al respecto y sobre cómo gestionamos tus datos en nuestra política de privacidad.