Las 4 fases de Kentauros

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Si no conoces o no has experimentado la ira de Kentauros, esto es para ti.

Kentauros es una rutina palpitante y un quema piernas que desafiará tanto tu resistencia mental como física. Kentauros te hará sentir todo (emocional y físicamente), pero antes de entrar en pánico y dejarlo todo, queremos confirmarte que lo que sientes es totalmente normal. E incluso merece la pena. De hecho, hemos clasificado estos sentimientos en 4 fases diferentes, para que sepas qué esperar.

Fase 1: el entusiasmo

“¡Hagámoslo! No puede ser tan terrible, ¿verdad?”

Al principio somos curiosos. Queremos saber de qué va todo este alboroto. Hemos oído rumores sobre esa locura de workout llamado Kentauros. Y, madre mía si se ha ganado su reputación. Cuando alguien menciona Kentauros en su semana del Coach, toda la sala se queda sin aliento. Cuando algunos dicen que ya lo han hecho, toda la sala muestra respeto y se ponen en fila para darle un ClapClap. Eso es todo, no podemos más. Queremos actuar y reclutar compañeros de entrenamiento. Parece que vamos a necesitar toda la ayuda que podamos obtener. Sin duda no puede ser tan terrible como dice todo el mundo, aunque… ¿puede ser?

kentauros

Fase 2: la realización

“¿A qué demonios me he apuntado?”

Empiezas rápido… los Lunges son de todas formas fáciles, ¿verdad? Oh, espera, Burpee deep frogs, nunca he probado estas antes. Ok, esto duele. 2ª ronda… ya no es tan divertido. 3ª ronda… recuerda que no está bien llorar en público. En esta etapa es más un juego mental que otra cosa. Pero ya estás a medio camino, y te dices a ti mismo que de ninguna manera abandonarás ahora. Esa es la belleza de Kentauros, al principio no te imaginas terminándolo. Después de cada ronda, la idea de abandonar aparece en tu mente, pero de alguna manera nunca lo haces. Y, de hecho, en cuanto pasas la mitad del workout, parece que acaba en un abrir y cerrar de ojos. Excepto por los últimos 10 metros de Burpee deep frogs. Parece que no acaban nunca. Esa es la manera de Kentauros de recordarte quién es el jefe.

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Fase 3: las secuelas

“¿Qué es esa sensación extraña en mis piernas…?”

¡Felicidades! Sabíamos que lo conseguirías. Ahora llega la verdadera parte divertida: el dolor muscular después de realizar Kentauros. Durante las primeras horas te sientes bien. Te olvidas de todo el sufrimiento, sudor y lágrimas que has soportado y sigues con lo tuyo. 3 horas más tarde… ¿Qué es esa sensación extraña en mis piernas? Más tarde esa noche… levantarse del sofá se convierte en una lucha. La mañana siguiente… te lleva 20 minutos para sentarte en la cama. Te arrastras hasta el baño. Evitas las escaleras. Llamas al trabajo y dices que estás enfermo. Vale, ahora ya sé de qué va todo ese entusiasmo. 5 días más tarde… ya no hay más dolor muscular y finalmente puedes disfrutar de los resultados. #BunsOfSteel. No fue fácil, pero te sientes increíblemente fortalecido. Cuando haces Kentauros, sientes que puedes hacer cualquier cosa. Es lo mejor de este workout.

Fase 4: todo empieza de nuevo

“¡Hagámoslo! No puede ser tan terrible, ¿verdad?”

No vamos a mentir, Kentauros tiende a… quedarse. Lo más seguro es que sientas el dolor de Kentauros durante varios días después de realizar el workout, e incluso puede que te preguntes si te recuperarás de ello. No te preocupes, eso es de esperar. Durante los días siguientes al entrenamiento, moverse puede ser una lucha, pero en cuanto sientas los resultados, te olvidarás de todo el dolor. Después de varios días los músculos se recuperan, dejando una sensación de estar en lo más alto del mundo y preparado para conquistarlo de nuevo. Esta vez todo el mundo está en fila para darte un #ClapClap.

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Deja el miedo a un lado y asume el reto. No te preocupes por el dolor muscular, después de varias veces, empezarás a tener ganas de hacerlo. Es un recordatorio de lo que has conseguido y la manera que tiene tu cuerpo de decirte que lo que estás haciendo está funcionando.

Bien, puede que nunca “disfrutes” de Kentauros. Pero confía en nosotros, ¡nunca te arrepentirás!

¿Has sobrevivido a Kentauros? Queremos saber cómo. Comparte tu experiencia más adelante.