Bienestar

Si estás bien con los demás, estás bien contigo mismo

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Tu entrenamiento no tiene que acabar con el verano. Entrenar en la oscuridad puede ser estimulante y gratificante. Permanece seguro con estos consejos.

Pasar de una dieta drástica a otra no es solo frustrante, también es malo para el cuerpo y la mente. Aquí te explicamos por qué:

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Yoga: una técnica que nos apacigua desde el siglo XIX.

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En teoría las personas más cercanas a ti deberían apoyarte, pero es posible que te critiquen y pongan en duda tu estilo de vida saludable.

Con la alimentación y la rutina de entrenamiento correcta, el Ramadán puede hacerte un Atleta más fuerte.