Bienestar

¿Qué significa tener una pasión y por qué hay tan poca gente que la disfruta? Descubre el verdadero significado de tener una pasión y cómo saber cuál es la tuya.

Mientras que el sueño profundo es relevante especialmente para quemar grasas y la musculación, las fases REM nos entrenan mentalmente. Pero, ¿cuánto tiempo deberían dormir los deportistas en total?

Tanto para el adelgazamiento como para la musculación: el entrenamiento, la alimentación y el sueño son los tres factores más importantes. Por qué lemas como adelgazar durante el sueño o musculación durante el sueño tienen su razón de ser.

Cómo el ejercicio mejora la calidad del sueño y cuándo puedes entrenarte para estar descansado a la mañana siguiente.

Entrenar en verano es difícil. Sigue leyendo para descubrir 3 simples trucos que te mantendrán tan fresco como una lechuga.

Nuestro lema de este mes es “Earned. Not given.” ¿Por qué? Por que sabemos que mucha gente tiene el potencial de alcanzar sus objetivos.

Cada día hay más mujeres que descubren el entrenamiento de alta intensidad y, especialmente, Freeletics, pero ¿es realmente apropiado para mujeres un entrenamiento tan intenso con el propio peso corporal? ¡Definitivamente, sí!

Descubre 4 de los mejores trucos para engañar a tu mente, superar el dolor y continuar luchando hasta el final de tu Workout.

¿Por qué los hombres tienen un porcentaje mayor de músculo y las mujeres de grasa? ¿Por qué a las mujeres les resulta tan difícil reducir la grasa corporal? ¿Y por qué a mí, que soy mujer, me cuesta tanto hacer dominadas?

5 sencillos pasos para marcarte los objetivos que te encaminarán a una vida de éxito y alcanzarlos

¡El resfriado del heno y alergias similares ya no son un problema! Lo que los alérgicos tienen que saber en primavera cuando se entrenan al aire libre. Y: el entrenamiento intensivo puede aliviar tus síntomas!

Para ayudarte a decidir la mejor hora del día para hacer ejercicio, te exponemos las ventajas de entrenarse por la mañana y por la tarde.