Bienestar

¿Puede el ayuno intermitente ser la solución del aumento de energía que has estado buscando? Lee más para averiguarlo.

Se trata de un arma secreta a la que todas las personas pueden acceder, pero solo unos pocos se benefician de: las primeras horas de la mañana.

Al poder conectar tu aplicación de Bodyweight con la de Apple Salud, ahora es más fácil que nunca conseguir tus objetivos. Aquí te contamos cómo hacerlo.

Mientras que se cree que hombres son el sexo más fuerte, cuando hablamos de la fuerza de voluntad, aquí las mujeres tienen su propia ventaja

A veces puede ser difícil entrenar cuando tienes jet lag. Aquí te contamos cómo mantener una rutina de ejercicio y dejar el jet lag de lado.

Nuestros mejores consejos para demostrar al insomnio quién es el jefe y descansar bien para poder entrenar al día siguiente - sin la ayuda de las ovejas.

¿Por qué los Atletas son fuertes mentalmente? ¿Existe un vínculo entre la fuerza física y mental? Descubre si tu mente se beneficia de tu entrenamiento.

Duro no se reduce a lo fuerte, rápido y flexible que seas. Existe otro significado. Aquí lo redefinimos.

Freeletics anima a todas las mujeres a tomar las riendas. A dejar de depender de otras personas. Hoy sabrás que no necesitas héroes: te tienes a ti misma.

Sentarse y la falta de movimiento se han convertido en algo normal en la vida de muchas personas. ¿Te suena? Descubre qué problemas puede causar sentarse.

¿Eres de esas personas que se sientan enfrente del ordenador durante más de 7,5 horas al día? Descubre la postura correcta y cómo sentarse de manera adecuada.

¿Sabes cuánto afecta el ambiente para dormir en el sueño? Mucho más de lo que piensas. Descubre aquí cómo crear un ambiente de sueño.