Bienestar

¿Has reflexionado alguna vez sobre tu vida y has deseado ser otra persona? Lee por qué la vida consiste en crearte a ti mismo, no en encontrarte, y qué necesitas para...

El verano no es el objetivo final. En Freeletics, es una etapa. Así es cómo hemos estado trabajando todo el verano para ofrecer funciones nuevas y mejoradas, que ayud...

¿Te has preguntado qué importancia tiene el sudor en tu rendimiento y por qué algunas personas sudan más que otras?

El ejercicio da una tez rosada y fresca, un tejido conjuntivo más liso y una piel más clara. El sudor evacúa las impurezas por los poros, ¡si no llevas maquillaje dur...

¿Qué significa tener una pasión y por qué hay tan poca gente que la disfruta? Descubre el verdadero significado de tener una pasión y cómo saber cuál es la tuya.

Mientras que el sueño profundo es relevante especialmente para quemar grasas y la musculación, las fases REM nos entrenan mentalmente. Pero, ¿cuánto tiempo deberían d...

Tanto para el adelgazamiento como para la musculación: el entrenamiento, la alimentación y el sueño son los tres factores más importantes. Por qué lemas como adelgaza...

Cómo el ejercicio mejora la calidad del sueño y cuándo puedes entrenarte para estar descansado a la mañana siguiente.

Entrenar en verano es difícil. Sigue leyendo para descubrir 3 simples trucos que te mantendrán tan fresco como una lechuga.

Nuestro lema de este mes es “Earned. Not given.” ¿Por qué? Por que sabemos que mucha gente tiene el potencial de alcanzar sus objetivos.

Cada día hay más mujeres que descubren el entrenamiento de alta intensidad y, especialmente, Freeletics, pero ¿es realmente apropiado para mujeres un entrenamiento ta...

Descubre 4 de los mejores trucos para engañar a tu mente, superar el dolor y continuar luchando hasta el final de tu Workout.