Bienestar

Sentarse y la falta de movimiento se han convertido en algo normal en la vida de muchas personas. ¿Te suena? Descubre qué problemas puede causar sentarse.

¿Eres de esas personas que se sientan enfrente del ordenador durante más de 7,5 horas al día? Descubre la postura correcta y cómo sentarse de manera adecuada.

¿Sabes cuánto afecta el ambiente para dormir en el sueño? Mucho más de lo que piensas. Descubre aquí cómo crear un ambiente de sueño.

La grasa corporal es importante para el cuerpo. No solo para la apariencia, sino también para la salud. Léelo en el Centro de conocimiento de Freeletics.

Existe una polémica en torno a la teoría del hábito de 21 días. Algunos dicen que es un mito, otros, que es la razón de su éxito. Descubre más.

Desarrollar buenos hábitos es la clave para el logro de resultados. ¿Por qué es tan difícil aferrarse a ellos? Descúbrelo aquí.

¿Las preocupaciones del día te despiertan por la noche? Aquí te contamos cómo desestresarte y cómo evitar llevarte las preocupaciones a la cama.

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Estrategia para Navidad: cómo concentrarnos y conseguir éxitos

¿Te gustaría saber qué elementos básicos necesitas para entrenar como un Atleta Libre? Descubre qué objetos deberías tener siempre a mano.

Se ha demostrado que la tasa de transpiración de los Atletas es una de las características más importantes para la ropa deportiva.

Nuestras acciones hablan. Un idioma solo para aquellos con gran fortaleza mental. Sabemos que nuestras palabras no dejarán recuerdos, ni demostrarán lo duro que hemos...