3 min de lectura
Bienestar
Para de contar ovejas: 6 trucos para dormirse más rápido
Nuestros mejores consejos para demostrar al insomnio quién es el jefe y descansar bien para poder entrenar al día siguiente - sin la ayuda de las ovejas.
Seana
Categoría
Bienestar
2 min de lectura
Bienestar
La fuerza mental y el deporte: Por qué los Atletas tienen agudeza mental
¿Por qué los Atletas son fuertes mentalmente? ¿Existe un vínculo entre la fuerza física y mental? Descubre si tu mente se beneficia de tu entrenamiento.
Seana
2 min de lectura
Bienestar
Día Internacional de la Mujer: Por qué eres nuestra heroína.
Freeletics anima a todas las mujeres a tomar las riendas. A dejar de depender de otras personas. Hoy sabrás que no necesitas héroes: te tienes a ti misma.
Seana
2 min de lectura
Bienestar
Sentarse: El desconocido peligro para la salud
Sentarse y la falta de movimiento se han convertido en algo normal en la vida de muchas personas. ¿Te suena? Descubre qué problemas puede causar sentarse.
Seana
2 min de lectura
Bienestar
Sentarse bien: Cómo corregir tu postura
¿Eres de esas personas que se sientan enfrente del ordenador durante más de 7,5 horas al día? Descubre la postura correcta y cómo sentarse de manera adecuada.
Seana
3 min de lectura
Bienestar
Una guía para dormir bien – parte 3: Crear un ambiente de sueño
¿Sabes cuánto afecta el ambiente para dormir en el sueño? Mucho más de lo que piensas. Descubre aquí cómo crear un ambiente de sueño.
Seana
5 min de lectura
Bienestar
Grasa corporal: No todos los kilos son iguales
La grasa corporal es importante para el cuerpo. No solo para la apariencia, sino también para la salud. Léelo en el Centro de conocimiento de Freeletics.
Seana
2 min de lectura
Bienestar
Creación de hábitos: ¿Se necesita un total de 21 días?
Existe una polémica en torno a la teoría del hábito de 21 días. Algunos dicen que es un mito, otros, que es la razón de su éxito. Descubre más.
Seana
3 min de lectura
Bienestar
La creación de hábitos: 3 fases de creación de un hábito
Desarrollar buenos hábitos es la clave para el logro de resultados. ¿Por qué es tan difícil aferrarse a ellos? Descúbrelo aquí.
Seana
2 min de lectura
Bienestar
Guía para dormir bien parte 2: Preocupaciones nocturnas
¿Las preocupaciones del día te despiertan por la noche? Aquí te contamos cómo desestresarte y cómo evitar llevarte las preocupaciones a la cama.
Seana
2 min de lectura
Bienestar
Guía para dormir bien parte 1: Acabar con los malos hábitos antes de dormir
¿Tienes problemas para dormir lo suficiente? Tenemos muchas maneras de resolver el problema. Lee más para descubrirlo.
Seana
2 min de lectura
Bienestar
Feliz Navidad, Atleta
Estrategia para Navidad: cómo concentrarnos y conseguir éxitos
Seana
Recibe consejos de entrenamiento, nutrición y las últimas novedades sobre nuestros productos con la newsletter de Freeletics.
Al suscribirte a nuestra newsletter, recibirás correos electrónicos personalizados con contenido interesante sobre los productos, servicios y ofertas especiales de Freeletics. Puedes dejar de recibir la newsletter en cualquier momento siguiendo el enlace para darse de baja en los correos electrónicos que te enviamos. Tienes más información al respecto y sobre cómo gestionamos tus datos en nuestra política de privacidad.