Nährstoffe

Verschaffe dir einen Überblick über Kalorien, verstehe den echten Bedarf deines Körpers und erfahre, wie du sie zum Erreichen deiner Ziele einsetzen kannst.

Eine gesunde Darmflora spielt eine wichtige Rolle für deine sportliche Performance. Erfahre, wie du dieses Wissen mit mybacs® erfolgreich für dich nutzt.

Entdecke die Unterschiede zwischen unverarbeiteten und verarbeiteten Lebensmitteln, wie sie deine Gesundheit beeinflussen plus Tipps für smarteres Essen.

Modediäten sind in den sozialen Medien allgegenwärtig und versprechen schnelle Ergebnisse. Zu gut, um wahr zu sein? Wahrscheinlich! Das musst du wissen:

Junkfood wirkt sich negativ auf deine Energie, Leistung und Stimmung aus. Optimiere deine Ernährung – für bessere körperliche und mentale Gesundheit.

Erfahre, welche Lebensmittel sowohl deine Gehirnleistung als auch deine sportliche Leistung steigern und lerne Optimierungsstrategien für beide kennen.

Dein Immunsystem ist die erste Abwehrlinie gegen Krankheiten. Erfahre, wie dein Immunsystem dank Training und Ernährung fit für den Winter wird.

Vitamine sind für Performance und die Gesundheit von Sportlern und Sportlerinnen unerlässlich. Erfahre hier alles Wichtige zum Thema.

Du willst deine Leistung steigern? Richtige Ernährung ist das A und O. Mit den folgenden 15 Lebensmitteln erreichst du deine persönliche Bestleistung.

Rohkakao und Kakao sind nicht dasselbe – einer ist nährreicher als der andere. Erfahre, wieso Athleten am besten zu Rohkakao greifen sollten.

Warum Fett in der Ernährung nicht gleich Fett ist und welche Art du bevorzugen solltest.

Ist das Sonnen-Vitamin deine ultimative Geheimwaffe? Vitamin D kann Knochengesundheit, Muskelkraft und Immunsystem zu Höchstleistungen bringen.