Tempo di lettura: 9 minScienzaGuida alla vitamina D per atletiLo sai che la luce del sole è il tuo asso nella manica? Scopri perché la vitamina D rafforza le ossa, la potenza muscolare e il sistema immunitario.Leanne2 settimane fa
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Tempo di lettura: 8 minAlimentazioneIl carburante migliore per eccellere nella corsaScopri tutto quello che c'è da sapere su cosa mangiare prima, durante e dopo una corsa, e sui cibi da evitare per raggiungere prestazioni eccellenti.Leanne2 mesi fa
Tempo di lettura: 9 minAlimentazioneIntroduzione al magnesio: la guida per gli atletiIl magnesio è importante: trascurarlo può avere un forte effetto sulla salute e sulle prestazioni. Ecco tutto quello che c'è da sapere sul magnesio.Leanne3 mesi fa
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