Anatomie

Wir sitzen viel zu oft und viel zu lange. Und das kann negative Auswirkungen auf Körper und Gesundheit haben. Aber welche? Und was kann man dagegen tun?

Wie wird deine Nahrung zum Treibstoff? Erfahre hier mehr zu den Energiesystemen deines Körpers: das ATP-PC-, das glykolytische sowie das oxidative System.

Endorphine, Dopamin und Serotonin - das zufriedene Gefühl nach einem Training kennt jeder. Besonders Läufer kennen den Flow, auch Runner's High genannt.

Wir räumen ein für allemal mit dem System der ektomorphen, mesomorphen und endomorphen Körpertypen auf.

So erzielst du Gains — Die wissenschaftlichen Hintergründe, erklärt von unserer Biomedizinerin.

Richtig, mit Pushups trainierst du hauptsächlich den Trizeps und den Brustmuskel, doch auch noch diverse weitere Muskeln. Lies hier mehr.

In deinem Körper passiert mehr als du denkst.

Knieschmerzen haben tiefere Ursprünge, als du wahrscheinlich vermutest.

Du bist frisch verliebt? Erfahre anlässlich des Valentinstags von unserer Gesundheitsexpertin, wie das deine Leistungsfähigkeit beeinflussen kann.

Werde mit deiner perfekten Training Journey zu einer starken und unabhängigen Frau

Unser Verdauungstrakt ist eines der komplexesten Systeme in unserem Körper. Hier erfährst du, welche Rolle er für Ernährung und Training spielt.

Um dich zu verbessern und zu wissen, warum Muskelkater auftritt und wie du ihm vorbeugen kannst, musst du zunächst verstehen, wie deine Muskulatur arbeitet.