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Community
Freeletics 2024 in Zahlen
2024 ist zu Ende gegangen und wir haben Grund zum Feiern! Diese beeindruckenden Fakten zeigen, was Freeletics letztes Jahr alles erreicht hat.
LaurenLesezeit 5 Min.
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Training
Die Sportwissenschaft hinter deinem Freeletics Training
Hast du schon mal überlegt, was hinter den Coach-Kulissen so passiert? In diesem Artikel erfährst du, welche Prinzipien deinen Coach leiten.
LaurenLesezeit 7 Min.
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Nutrition
Verarbeitete vs. unverarbeitete Lebensmittel: So isst du smarter
Entdecke die Unterschiede zwischen unverarbeiteten und verarbeiteten Lebensmitteln, wie sie deine Gesundheit beeinflussen plus Tipps für smarteres Essen.
LeanneLesezeit 6 Min.
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Nutrition
Gestalte dein Lieblings-Komfort-Food gesünder
Komfort-Food tut Körper und Geist gut, aber es ist oft schwere Kost und eine Kalorienbombe. Lerne, wie du deine Lieblingsspeisen gesünder gestaltest.
LeanneLesezeit 8 Min.
Lesezeit 5 Min.
Well-Being
Welchen Einfluss bearbeitete Bilder in der Fitnessbranche haben
Der psychische Einfluss von „Fake-Fitness‟ ist real. Erfahre die Auswirkungen bearbeiteter Bilder und Strategien für eine gesündere Einstellung zu Fitness.
VerenaLesezeit 5 Min.
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Well-Being
Die Macht des richtigen Fokus: So erreichst du deine Fitnessziele
Setze den Fokus auf DICH, statt dich zu vergleichen.Wenn du auf dein Wachstum und deine Ziele schaust, machst du den Weg für langfristigen Erfolg frei.
VerenaLesezeit 6 Min.
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Community
Familie, Karriere und Fitness unter einen Hut bringen – Juliens Geschichte
Julien setzt schon seit mehr als 10 Jahren auf Freeletics. So konnte er mit dem Coach auf Kurs und motiviert bleiben und mit 42 fitter denn je werden:
LaurenLesezeit 4 Min.
Lesezeit 6 Min.
Community
„Fitness ist keine Frage der Entscheidung mehr!” – Gundulas Geschichte
Im Chaos des Alltags fiel Gundula regelmäßiges Training schwer. Erfahre hier, wie sie eine Fitnessroutine aufbaute und endlich zurück zu sich selbst fand.
LaurenLesezeit 6 Min.
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Community
„Meine Einstellung hat sich um 180 Grad gedreht‟ – Moritz' Geschichte
Moritz hat sich nicht nur körperlich verändert. So wurde er durch die Transformation Challenge selbstbewusster und stellte sein Leben auf den Kopf:
LaurenLesezeit 4 Min.
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Wissen
Warum Saunagänge gut für deine Gesundheit und Fitness sind
Die Sauna hat viele gesundheitliche Vorteile, die deine Leistung steigern und Stress abbauen können. Lies, was sie zur Geheimwaffe nach dem Workout macht.
SamLesezeit 6 Min.
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Community
Die Freeletics Get Real Challenge
Echter Einsatz statt Perfektion. Mach bei der Get Real Challenge mit, erreiche deine Fitnessziele und sichere dir epische Preise.
LaurenLesezeit 4 Min.
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Lifestyle
Fünf weitverbreitete Neujahrsvorsätze, die häufig scheitern
Mach's für dich dieses Jahr – und setze realistische Ziele, die für dich funktionieren, anstatt unmöglichen Standards hinterherzujagen.
LaurenLesezeit 7 Min.
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Training
Das Fitnesswörterbuch nach Freeletics
Hast du den Durchblick im Dschungel der Fitnesssprachelängst verloren? Keine Sorge, hier erklären wir dir die wichtigsten Begriffe und ihre Bedeutung.
LaurenLesezeit 8 Min.
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Training
So trainierst du fürs Skifahren
Bereite dich mit Kraft- und Gleichgewichtsübungen auf die Skipiste vor, um mehr Leistung abzurufen, Verletzungen vorzubeugen und sicherer zu fahren.
SamLesezeit 6 Min.
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Nutrition
6 einfache Ernährungstipps für die Weihnachtszeit
Wir haben 6 einfache, aber effektive Fitnesstips für die Weihnachtszeit mitgebracht, damit du dich nicht fühlen musst wie eine gefüllte Gans!
LaurenLesezeit 5 Min.
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