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Stress verstehen: Mehr als nur ein Gefühl
Stress kann motivieren und schaden. Lerne, wie mentaler und physischer Stress zusammenhängen und wie du beide Arten handelst, für mehr Leistung.
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So kannst du dein Immunsystem für den Winter rüsten
Dein Immunsystem ist die erste Abwehrlinie gegen Krankheiten. Erfahre, wie dein Immunsystem dank Training und Ernährung fit für den Winter wird.
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Feiere deine Erfolge und wachse an deinen Rückschlägen
Der Weg zu deiner athletischen und persönlichen Transformation ist lang und steinig. Doch du kannst ihn dir etwas versüßen, indem du die kleinen Erfolge auf deiner Re...
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Schluss mit hängenden Schultern: Guide für gesündere Körperhaltung
Korrigiere hängende Schultern für maximale Ergebnisse und bessere allgemeine Gesundheit. Unser praktischer Guide enthält Strategien, Übungen und mehr!
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Garmin x Freeletics: Herbst-Challenge
Bereit für eine Challenge? Sei an 21 Tagen für mindestens 17 Minuten aktiv und gewinne mit etwas Glück neues Equipment in Kooperation mit Garmin Health!
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Vitamin-Leitfaden für Free Athletes
Vitamine sind für Performance und die Gesundheit von Sportlern und Sportlerinnen unerlässlich. Erfahre hier alles Wichtige zum Thema.
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15 Lebensmittel für gesteigerte Fitnessleistung
Du willst deine Leistung steigern? Richtige Ernährung ist das A und O. Mit den folgenden 15 Lebensmitteln erreichst du deine persönliche Bestleistung.
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Wiedereinstieg ins Training nach einer Verletzung
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„Ich wollte das Leben mehr genießen und glücklich sein” – Ardians Geschichte
Trotz größter Mühe fehlte es Ardian an Disziplin und Beständigkeit, aber dank Freeletics hat er es geschafft, sein Leben komplett umzukrempeln.
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Freundschaftlicher Wettbewerb motiviert
Lass dich motivieren, indem du einer Challenge in der Freeletics App beitrittst, oder deine eigene erstellst.
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Alles über Mobilität: Für bessere Fitness und Gesundheit
Steigere deine Mobilität für mehr Bewegungsqualität und ein geringeres Verletzungsrisiko. Erfahre die Grundlagen für optimierte Fitness und Gesundheit.
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Laufen, Biken und mehr: Strava trifft auf Freeletics
Synchronisiere kinderleicht deine Workouts außerhalb von Freeletics. Keine Wearables oder Verbindungen zu Apple Health oder Android Health Connect nötig.
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Rohkakao rockt: Überzeugende Gesundheitsvorteile
Rohkakao und Kakao sind nicht dasselbe – einer ist nährreicher als der andere. Erfahre, wieso Athleten am besten zu Rohkakao greifen sollten.
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Die Macht der Routinen
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Teste Explosive Calisthenics für mehr Schnelligkeit und Power
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