Es ist unangenehm, unnötig und jedes Jahr schwören wir uns, es nie wieder zu tun. Also, warum überessen wir uns an den Feiertagen?

Unser Verdauungstrakt ist eines der komplexesten Systeme in unserem Körper. Hier erfährst du, welche Rolle er für Ernährung und Training spielt.

Du vs. dein Hunger - diese 5 Lebensmittel halten dich länger satt

Die richtige Energiequelle bei einem langen Lauf ist genauso wichtig wie das Training. Hier erfährst du die Vor- und Nachteile von Energiegels und -riegeln.

Wie unterscheiden wir eine „gute“ Ernährungsform von einer „schlechten“? 7 Anzeichen dafür, dass deine Diät zu extrem ist.

Garnelencurry, Hähnchencurry, Kichererbsen-Curry: Entdecke 3 leckere Rezepte, die du ohne Schuldgefühle genießen kannst.

Du hast manchmal Verspannungen oder Schmerzen im Schulterbereich? So beugst du ihnen vor:

Von Stretching bis hin zum Eisbad – entdecke die wirksamsten Mittel gegen Muskelkater.

Lies hier, warum Läufer am Abend vor einem Marathon Pasta essen und welch komplexe, leistungssteigernde Strategie hinter Pasta-Parties steckt

Was ist Bulletproof Coffee, wie wird er zubereitet und warum solltest du ihn trinken? Hier erfährst du es.

Um dich zu verbessern und zu wissen, warum Muskelkater auftritt und wie du ihm vorbeugen kannst, musst du zunächst verstehen, wie deine Muskulatur arbeitet.

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