Leg Lever (Beinheber) sind eine besonders effektive Übung beim Bauchmuskeltraining. Die Schwierigkeit besteht darin, die Beine gestreckt nach oben zu führen. Erfahre ...

Der Freeletics Clap Clap Rap wurde auf Youtube schon tausende Male angeschaut. Erfahre hier etwas über die Inspiration hinter diesem Video, von seinem Macher Lapaz.

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Climbers (Bergsteigerübung) sind perfekt, um einen großen Teil der Gesamtmuskulatur auf einmal zu trainieren. Sie können überall, auch zuhause, trainiert werden, trei...

Als sich Matthias' Leben an einer Kreuzung befand, trennte sich seine Freundin von ihm und kündigte seinen Job. Erfahre, wie Freeletics ihm geholfen hat, den richtige...

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Handstand Pushups sind eine der effektivsten Übungen für die Schultermuskulatur. Zum Kraft- und Muskelaufbau sind sie daher hervorragend geeignet.

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Vier der gesündesten Fette für deinen Körper und die richtigen Portionsgrößen, um deinen Körper zu unterstützen, ohne dass es zu Gewichtszunahme führt.

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Um dir bei der Entscheidung zu helfen, welche Tageszeit die beste für dein Training ist, findest du hier Pros und Contras für ein Training am Morgen und am Abend.

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