Training

Wie Druckübungen deine Lebensqualität auf eine Art und Weise verbessern können, die dir vielleicht nicht bewusst ist ... noch nicht.

Du fragst dich, warum bei manchen Freeletics Workouts ein bestimmtes Tempo vorgegeben ist? Lese weiter und erfahre, warum es essenziell ist.

5 Mythen, mit denen wir ein für allemal aufräumen.

Vom Krafttraining wirst du kein Muskelprotz, außer, du bist darauf aus. Und Gewichtstraining hat positive Auswirkungen, egal, welches Ziel du verfolgst.

Dr. Sayyada Mawji erklärt, wie der weibliche Zyklus unser Training beeinflusst.

2 Gründe, warum jeder von Crosstraining profitiert.

Mehr Kraft, mehr Ausdauer und mehr Flexibilität für mehr Spaß im Bett

Erfahre mehr über die Bestandteile einer Training Journey, denn darauf baut der Freeletics Coach dein persönliches Fitnessabenteuer auf.

Viele Sportler zieht es auch im Winter nach draußen, um zu trainieren.

Entdecke die besten Freeletics Exercises, um fürs Bergsteigen, Wandern, Snowboarden und Skifahren zu trainieren.

War Regen schon mal dein Vorwand um nicht zu trainieren? Er ist ab sofort keine Ausrede mehr. Wir haben die Lösung.

Pausen sind ein wichtiger Bestandteil von HIIT.