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Lifestyle
Ozempic aus Sicht eines Personal Trainers
Wir gehen den vieldiskutierten GLP-1-Medikamenten wie Ozempic auf den Grund. Hier erfährst du, was unser Trainingsexperte über Abnehm-Arzneien denkt.
Christian
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Lifestyle
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Lifestyle
Die 5 Säulen der Gesundheit: Ein Guide zum Einstieg
Beim Erreichen deiner Ziele geht es um Beständigkeit, nicht um Perfektion. Mit einem flexiblen, ganzheitlichen Ansatz in 5 Bereichen kommst du zum Erfolg.
Leanne
Lesezeit 7 Min.
Lifestyle
Fünf weitverbreitete Neujahrsvorsätze, die häufig scheitern
Mach's für dich dieses Jahr – und setze realistische Ziele, die für dich funktionieren, anstatt unmöglichen Standards hinterherzujagen.
Lauren
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Lifestyle
So kannst du mit Training Schmerzen im unteren Rücken vorbeugen
Viel Sitzen kann zu vielen gesundheitlichen Beschwerden führen. So linderst du Beschwerden im unteren Rücken, steigerst deine Mobilität und bleibst aktiv.
Sam
Lesezeit 7 Min.
Lifestyle
So kannst du dein Immunsystem für den Winter rüsten
Dein Immunsystem ist die erste Abwehrlinie gegen Krankheiten. Erfahre, wie dein Immunsystem dank Training und Ernährung fit für den Winter wird.
Leanne
Lesezeit 9 Min.
Lifestyle
Schluss mit hängenden Schultern: Guide für gesündere Körperhaltung
Korrigiere hängende Schultern für maximale Ergebnisse und bessere allgemeine Gesundheit. Unser praktischer Guide enthält Strategien, Übungen und mehr!
Sam
Lesezeit 5 Min.
Lifestyle
Die Macht der Routinen
Stärke deinen Körper und Geist mit wenigen, gezielten Maßnahmen – durch die simple, aber effektive Macht der Gewohnheit.
Verena
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Lifestyle
Finde deine Base
Jede Bewegung zählt: Entwickle deine Base für tägliche Fitness.
Freeletics
Lesezeit 5 Min.
Lifestyle
Nutze deine Wartezeit mit Warte-Workouts
Bleib aktiv während du wartest: Booste die Blutzirkulation, minimiere Stress und verbessere deine Haltung. Mach freie Zeit zu deiner Zeit!
Sam
Lesezeit 8 Min.
Lifestyle
Schluss mit Büronacken: Tipps für eine bessere Körperhaltung
Der Büronacken ist ein modernes Phänomen, das durch stundenlanges Starren in den Bildschirm verursacht wird. Mit diesen Tipps wirst du ihn los.
Sam
Lesezeit 6 Min.
Lifestyle
Die drei Säulen eines ganzheitlich sportlichen Lebensstils
Um deine Ziele zu erreichen, brauchst du Beständigkeit. Ein ganzheitlicher Trainings-, Ernährungs- und Regenerationsansatz hilft dir dabei.
Leanne
Lesezeit 7 Min.
Lifestyle
Mit diesen Insider-Tipps lebst du fit und gesund
Anlässlich des Internationalen Monats der Mitarbeitergesundheit und -fitness teilen wir unsere Insider-Tipps für ein gesundes und fittes Leben.
Lauren
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