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O colete de pesos serve como desafio fitness, melhora o desempenho e a queima de calorias. Leia para saber como ele eleva sua rotina de treino.

Treinar força regularmente deixa você mais forte, mais flexível e melhora sua saúde mental. Leia e descubra todos os benefícios do treino de força.

Correr é bom para o coração, resistência e humor, mas é o suficiente? Entenda como o treino de força e mobilidade previne lesões e melhora o desempenho.

Jogar basquete não é só saber driblar. Para mandar bem na quadra, você precisa combinar força, resistência, agilidade, potência explosiva e concentração.

O que é treino de zona 2 e por que ele se destaca? Descubra tudo de mais importante sobre a zona 2 do cardio e o que fazer na sua rotina de treino.

Uma flora intestinal saudável é essencial para atletas. Veja como a saúde intestinal direciona seus resultados com dicas de especialistas do mybacs®.

As saunas oferecem vários benefícios à saúde que podem melhorar o desempenho e aliviar o estresse. Saiba por que elas são uma ótima ferramenta pós-treino.

Caia na real este ano – pare de buscar o impossível e descubra como estabelecer metas realistas que você vai conseguir realizar!

Quer entender melhor o vocabulário do mundo fitness? Nós preparamos uma lista com as expressões mais comuns dos treinos e seus significados.

Prepare-se para esquiar com treino de força e exercícios de equilíbrio que vão melhorar o desempenho, prevenir lesões e aumentar a confiança.

A imersão na água fria ajuda a reduzir dano muscular e dor, além de auxiliar na recuperação pós-exercício. Descubra se ela é ideal para você.

As dietas da moda estão em toda parte e prometem tudo. Elas parecem incríveis. Mas será? Veja aqui tudo o que você precisa saber sobre elas.