desempenho

Quer ter de volta aquele seu desempenho mágico? Veja como variar um pouco as coisas.

Seus objetivos são específicos, mensuráveis, atingíveis, relevantes e com prazo? Se não forem, eles não são inteligentes o suficiente.

Saiba o que não fazer quando você suar.

O segredo para um saque forte e um desempenho poderoso está na força das suas articulações.

Se você ouvir o seu corpo e ficar atento ao risco crescente de lesões à medida que envelhece, a idade não será um problema e nem uma desculpa.

Não podemos interromper o envelhecimento, mas o exercício físico regular pode evitar todas as dores desagradáveis que ele traz.

Conhecer as suas zonas de freqüência cardíaca te permite treinar de um jeito mais eficiente e com a intensidade certa para desencadear determinados efeitos de treino....

Fora o odor e a roupa extra para lavar, você já se perguntou qual o papel da transpiração no seu desempenho, e por que algumas pessoas suam mais que outras?