desempenho

Se você ouvir o seu corpo e ficar atento ao risco crescente de lesões à medida que envelhece, a idade não será um problema e nem uma desculpa.

Conhecer as suas zonas de freqüência cardíaca te permite treinar de um jeito mais eficiente e com a intensidade certa para desencadear determinados efeitos de treino....

Fora o odor e a roupa extra para lavar, você já se perguntou qual o papel da transpiração no seu desempenho, e por que algumas pessoas suam mais que outras?