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Treino
Uma olhada na sua nova semana e dia do coach
A semana e o dia do Coach receberam mudanças. Agora, de uma só vez você vai ver o foco do seu Dia do Coach corrente.
Seana
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Você é um marombado ou um atleta em formação?
Descubra porque a aparência não é tudo no treino e porque o desempenho é mais importante que a estética.
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O Núcleo de Motivação do Freeletics
Um dia difícil no trabalho te deixou desmotivado para treinar? Você sente como se o mundo estivesse te desencorajando? Elimine as desculpas e faça a sua jornada no Fr...
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Treino
O treino como recompensa: Ironia ou realidade?
Para muitos não há jeito melhor de agradar a si mesmos do que fazendo uma corrida longa. Quer saber por quê? Continue lendo para descobrir.
Seana
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Treino
Novo aquecimento e desaquecimento
Com que frequência você ignora o aquecimento e o desaquecimento? Você sabia que esse simples erro poderia te custar seu próximo PB, além de render uns dias a mais no ...
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Treino
Tornando-se um atleta melhor: O medo do fracasso vs. A esperança pelo sucesso
Descubra como garantir que sua motivação e intenção para agir te oriente na direção do sucesso e não da procrastinação.
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Treino
5 motivos porque você não consegue deixar de amar a Aphrodite
Conheça o famoso exercício do Freeletics que a gente xinga, teme e sente por dias, mas que não podemos nem imaginar nosso plano de treino sem ele.
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Treino
Será que a yoga é o reforço no desempenho que você está precisando?
A yoga pode reduzir o stress, mas como pode ajudar os Atletas Livres a alcançarem seus objetivos de treino? Veja 4 jeitos como ela melhora seu desempenho.
Seana
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Treino
Não seja mais uma vítima desses erros comuns ao fazer squats
Apesar de os squats parecerem fáceis de fazer, muitas pessoas ainda comentem erros. Descubra aqui os erros mais comuns.
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Treino
Porque é tudo uma questão de força abdominal
Quer saber o segredo para ter um belo abdômen? É a força da musculatura central. Leia mais para descobrir como obtê-la e porque você precisa dela.
Seana
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Treino
Conquiste a consistência com o desafio dos 50 dias do Coach
Está na hora de encarar o desafio da consistência. Descubra como entrar no Desafio dos 50 Dias do Coach e o que você pode ganhar.
Seana
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Treino
Formação de hábito: Fique atento com esses 3 sabotadores de hábitos
Criar bons hábitos é um processo contínuo. Esteja preparado para estes 3 contratempos que podem aparecer pelo caminho
Seana
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