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Não seja mais uma vítima desses erros comuns ao fazer squats
Apesar de os squats parecerem fáceis de fazer, muitas pessoas ainda comentem erros. Descubra aqui os erros mais comuns.
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Quer saber o segredo para ter um belo abdômen? É a força da musculatura central. Leia mais para descobrir como obtê-la e porque você precisa dela.
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Conquiste a consistência com o desafio dos 50 dias do Coach
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Formação de hábito: Fique atento com esses 3 sabotadores de hábitos
Criar bons hábitos é um processo contínuo. Esteja preparado para estes 3 contratempos que podem aparecer pelo caminho
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Conheça seus oponentes: Os Deuses do Freeletics
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4 desafios diários em que a resistência muscular vai te ajudar
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Treino cardio vs treino de força: O confronto fitness definitivo
Cardio ou força? Nós traçamos dois perfis para você escolher na hora de suar dependendo de quais são os seus objetivos e seu condicionamento físico.
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Exercícios que valem a pena praticar
Desenvolva agora a sua paixão pela prática e descubra aqui exercícios desafiadores que valem pena praticar para ter sucesso.
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