3 min. de leitura
Treino
O efeito Afterburn – Mito ou Pílula Mágica?
O que está por trás dele, como ele acontece e por que os workouts do Freeletics alcançar uma queima de gordura prolongada tão intensa?
Seana
Categoria
Treino
3 min. de leitura
Treino
É possível correr com perfeição?
Qual a importância de seguir um padrão de passadas?
Ellie
2 min. de leitura
Treino
Os 3 exercícios comuns que você provavelmente está fazendo errado.
A prática faz a perfeição, mesmo para os exercícios mais simples.
Ellie
3 min. de leitura
Treino
Você conhece esses recursos do app do Freeletics?
Com o lançamento das Training Journeys e do Adapt Today, talvez você tenha deixado passar essas atualizações menores, mas excelentes.
Freeletics
1 min. de leitura
Treino
Toes-to-Bar em três passos
As três progressões que você precisa dominar antes de avançar para o Toes-to-Bar.
Ellie
2 min. de leitura
Treino
Força na pegada - isso faz toda a diferença
O grupo muscular que sempre é deixado de lado pode ser a chave para desbloquear o seu potencial máximo.
Ellie
3 min. de leitura
Treino
Exercícios Freeletics: Squats
Squats (agachamentos) são os exercícios mais efetivos para malhar seu abdômen, pernas e glúteos. Eles são inofensivos aos seus joelhos e podem até fortalece-los!
Seana
3 min. de leitura
Treino
Você sabe escolher seus tênis de corrida?
Sentir seus pés desconfortáveis no calçado pode ser um sinal de que seus tênis não são adequados para você.
Seana
3 min. de leitura
Treino
Menos registro – Mais corrida
Dados são interessantes mas não devem ser o seu foco. O Freeletics te dá exatamente o que você precisa para ter resultados rápidos e reais.
Ellie
2 min. de leitura
Treino
Treinos de força e corridas – uma ótima combinação
Neste artigo nós explicaremos a importância do treinamento de força e sua influência positiva na corrida.
Seana
1 min. de leitura
Treino
Nova Training Journey: Treinos de 15 Minutos
Os dias de inventar desculpas acabaram.
Ellie
3 min. de leitura
Treino
Os seis passos para se tornar a melhor versão de si mesmo.
Para celebrar o World Freeletics Day, vamos falar sobre como podemos te ajudar a se tornar a melhor versão de si mesmo.
Ellie
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