prestazione

2 motivi per cui tutti dovrebbero seguire questo metodo d'allenamento.

Applica il principio di ripetizione e continuità per ottenere di più dai tuoi allenamenti.

Se ne parla spesso nel mondo del fitness ma cosa fa esattamente al tuo corpo?

I tuoi risultati non sono più quelli di una volta? Ecco come vivacizzare un po' il tuo allenamento.

Se i tuoi obiettivi non sono specifici, misurabili, accessibili, rilevanti e temporali, non sono abbastanza "SMART".

Cosa non fare quando sudi.

Oltre a emanare un odore pungente e a farti fare una lavatrice extra, ti sei mai chiesto che ruolo ha il sudore nelle tue prestazioni e perché alcuni sudano più di al...

La chiave per un servizio potente e grandi prestazioni? Delle articolazioni forti.

Se ascolti il tuo corpo e sei consapevole che invecchiando il rischio di subire infortuni aumenta, l'età non sarà né un problema, né una scusa.

Non possiamo evitare di invecchiare, ma possiamo prevenire le fastidiose conseguenze dell'avanzare dell'età allenandoci regolarmente.