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Gel o barrette: L’eterna ricerca dell’integratore migliore
Fornire energia al corpo durante una corsa molto lunga è fondamentale, continua a leggere per saperne di più su gel e barrette energetiche.
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Potenziare la corsa
Tutto quello che devi sapere per essere più veloce
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Perché vale la pena allenare i polpacci
Scopri perché per correre hai bisogno di polpacci forti e come rafforzare e supportare questa parte del corpo.
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Oltre le scuse: perché possiamo diventare tutti corridori
Il tuo corpo è fatto per correre, di tempo ne hai e no, non è dannoso… Metti da parte le scuse e tira fuori la tua dote naturale.
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Abbigliamento a compressione: Fuori e dentro la pista di allenamento
Le calze a compressione sono utili per recuperare dopo uno sforzo, per migliorare le prestazioni e addirittura nella vita di tutti i giorni.
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Allenamento
7 cose da fare ogni giorno per diventare un corridore migliore
consigli maratona, giornata mondiale corsa, respirazione, consumo carboidrati, benefici sonno
Seana