Vuoi ottenere risultati migliori? Non sottovalutare un elemento fondamentale: il recupero. Proprio così. Ciò che fai al di fuori dell'allenamento conta esattamente quanto l'allenamento in sé.
Motivo per cui abbiamo pensato di unire le forze con tre app Premium, creando un Pacchetto di app per il recupero. Ora puoi portare le tue prestazioni al massimo con un approccio realmente olistico, pensato per potenziare la tua fase di recupero e farti raggiungere i tuoi obiettivi in tempi record.
Vediamo nel dettaglio cosa offrono le app dei nostri partner per la mobilità, lo yoga e la consapevolezza.
Aumento della mobilità
La mobilità è il fulcro di ogni movimento, e pliability è stata pensata per guidarti con routine specifiche, su misura per te, durante i tuoi allenamenti e nella vita di tutti i giorni, per muoverti e sentirti al meglio.
Con video brevi e guidati, lavorerai su benessere generale e prestazioni sportive: tutto ciò di cui ha bisogno qualsiasi Atleta Libero. Allenati con sessioni mirate per il tuo sport, esercizi specifici per prenderti cura del corpo, momenti di mindfulness e molto altro per migliorare le prestazioni e mantenerti in forma a lungo.
Sblocca il tuo lato yogi
Skill Yoga è yoga funzionale pensato per chi fa sport. È il complemento perfetto ai tuoi allenamenti con il Coach e un modo intelligente per sfruttare le giornate di recupero attivo.
Hai una guida personalizzata, con in più feedback in tempo reale per migliorare ogni sessione. Crea la tua routine di yoga un passo alla volta, raggiungi una forte integrità atletica e porta le tue prestazioni a un livello superiore.
Allena anche la mente
Il recupero non è solo fisico. Anche la testa vuole la sua parte. E Waking Up va dritta al punto, senza giri di parole. Ti offre meditazioni guidate da esperti che vanno ben oltre le tecniche di rilassamento basilari, insieme a lezioni che spiegano davvero il senso della consapevolezza.
Impara a conoscere meglio la tua mente, scopri spunti che fanno riflettere e costruisci una mentalità più forte e resiliente da portare con te durante l'allenamento e nella vita di tutti i giorni.
Ricapitoliamo
L'allenamento non finisce quando chiudi l'ultima sessione con il Coach. I risultati non dipendono solo dal tempo che trascorri allenandoti. Se vuoi mantenere forza e mobilità negli anni a venire, è il recupero a fare la differenza. Adottare un approccio completo al fitness porta innumerevoli benefici. Il primo? La salute.
Prenditi cura del recupero come si deve (salve, Pacchetto di app per il recupero) e vedrai quanto ne trarranno vantaggio i tuoi allenamenti e la tua vita di tutti i giorni.
*Il Pacchetto di app per il recupero è disponibile solo sull'app Freeletics. Se stai usando un dispositivo mobile, tocca il pulsante qui sotto per accedere.