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I tuoi workout hanno bisogno di un caffe?
Cos'è la caffeina? Che effetti ha sull'organismo e come influisce sull'allenamento? Ci sono effetti collaterali?
Robert
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Ambiente sociale, corpo o mente: Cosa stabilisce davvero i tuoi limiti
Come possiamo superare i limiti imposti dal nostro ambiente sociale, dal nostro corpo e dalla nostra mente?
Seana
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Acidi grassi omega 3
La dieta della maggior parte delle persone è povera di acidi grassi omega 3. Scopri perché è arrivato il momento di farne il pieno.
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La verità sul gene dello sport
Esiste davvero il gene dello sport? Scopri di più sull'impatto che i geni hanno sulle tue prestazioni.
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La verità sul testosterone, l’ormone della crescita muscolare
Soprattutto nello sport, il testosterone è un argomento controverso. Continua a leggere per scoprire di più su questo ormone della crescita muscolare.
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L’acido lattico: La causa dei dolori muscolari
Scopri cos'è l'acido lattico e perché i muscoli ti fanno così male durante un workout impegnativo.
Seana
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Gli amminoacidi: Un approfondimento sui “mattoni della vita”
Gli amminoacidi sono i cosiddetti mattoni della vita. Continua a leggere e scopri il perché.
Seana
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Il metabolismo ha un grande impatto su allenamento e risultati. Ecco perché è bene saperne di più.
Sai cosa succede nel tuo corpo quando corri? Scopri di più sul tuo metabolismo per raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente
Seana
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Diventare più veloci: È tutta questione di genetica?
Se la velocità non è una tua dote naturale, cosa puoi fare? Scopri su cosa si basa questa abilità e come fare per diventare la versione più veloce di te.
Seana
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Dolori muscolari post allenamento: cause e rimedi
Hai presente i dolori muscolari post allenamento? Sicuramente sì. Mentre per alcuni sono un piacere, per altri sono una vera sofferenza. Molti atleti probabilmente no...
Seana
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I diversi tipi di fibra muscolare: Il segreto dei veri atleti
Cosa intendiamo di preciso quando parliamo di “atletismo”?
Seana
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