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Carenze nutrizionali: Come riconoscere i segnali d’allarme
Tutti hanno bisogno di assumere una quantità sufficiente di sostanze nutritive, ma per gli atleti come te è ancora più importante.
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La dieta giusta per i corridori
Oltre a mangiare la pasta, esiste un altro modo per avere l’energia necessaria per correre? Scoprilo qui.
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Segreti naturali per la cura della pelle
Avere una bella pelle non dà solamente più sicurezza. Infatti, sappiamo tutti che una cute in salute ci fa sentire bene, ma non si tratta solo di questo: la pelle è u...
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Il “superfood” di stagione: Gli asparagi
La primavera è la stagione degli asparagi. Se non ti sei ancora lasciato conquistare da questo “superfood”, ecco alcune interessanti informazioni sui motivi che rendo...
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Per tutti gli amanti del chili
Continua a leggere per scoprire da dove viene in realtà il chili, quali sono i 5 benefici che ha per la salute e in quali modi puoi prepararlo.
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8 semplici consigli per mangiare sano
Mangiare sano non vuol dire rinunciare a tutto ciò che ami. Segui delle semplici regole e cambia la tua dieta in maniera graduale
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Miti da sfatare sull’alimentazione
Non lasciarti ingannare dalle tante diete “salutari e veloci”. Scopri la verità sui prodotti biologici, vegani e senza grassi.
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Biscotti alla cannella senza cottura
Vuoi preparare dei biscotti natalizi gustosi ma sani? Freeletics ti propone una versione alla cannella deliziosa e naturale allo stesso tempo.
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Allenamento e alimentazione: L’importanza dei nutrienti
Con un allenamento duro e intelligente ottieni solamente la metà di un corpo atletico. L’altra metà si ottiene attraverso un’alimentazione salutare e orientata agli o...
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Peperoncino, pepe, zenzero: Spezie che ci riscaldano e ci rendono felici
A seconda della spezia che scegli, otterrai effetti diversi. Queste sostanze, infatti, ci rinvigoriscono, ci mettono di buon umore e ci tengono caldi, oltre naturalme...
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Ricette sane per gli amanti dei dolci
Ci tieni alla salute ma non sai vivere senza cioccolato? Queste 4 ricette riusciranno a soddisfare la tua voglia di dolce in modo sano e nutriente.
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6 alimenti sani che ogni atleta dovrebbe sempre avere in dispensa
Scopri quali sono i 6 alimenti che non dovrebbero mai mancare nella dispensa di un Atleta per ottenere il massimo delle prestazioni.
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