Inscrit(e) à une course d’obstacles ? Préparez-vous ! Découvrez les meilleurs exercices pour développer vos compétences et renforcer votre corps.

Découvrez ce que vous devez manger une semaine, un jour et quelques heures avant une Spartan Race pour maximiser votre niveau d'énergie et vos performances.

Quiconque affirmant qu’une femme ne devrait pas avoir de solides biceps se trompe.

Vous voulez soulager certains groupes musculaires avant d'entamer votre prochaine semaine du Coach ? La fonctionnalité « Limites », disponible dans la section « Coach...

Riche en nutriments et en bienfaits pour la santé, la banane est le fruit officieux des athlètes. Voici pourquoi elle mérite qu'on lui rende hommage.

Avez-vous déjà calculé les calories que vous consommiez en vue de perdre du poids ? Si oui, alors vous n’êtes pas un cas isolé.

Lorsque que vous vous entraînez, une amplitude de mouvement maximale est importante. Découvrez trois exercices de mobilité excellents pour vos hanches.

Rester assis sans bouger est devenu chose courante pour nombre de gens. C’est également votre cas ? Voici les problèmes liés au fait de rester assis.

Améliorez vos crêpes en leur apportant une touche saine et nutritive. Découvrez-en la recette Freeletics sans sucre.

Pour gagner le cœur d’un Athlète Libre, il faut passer par son estomac. Et quoi de mieux que ces recettes sans sucre pour dire « je t’aime ».

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