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Communauté

La perte de poids de Feli avant son mariage

Un mariage n'est pas qu'une date butoir à laquelle il faut avoir perdu du poids. Pour Feli, ce fut le point de départ d'une vie plus saine et plus positive.

Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 7 min

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Bien-Être

Comment l’âge affecte-t-il les performances ?

Si vous écoutez votre corps et êtes conscient(e) du risque accru de blessure en vieillissant, l'âge ne sera pour vous ni un problème, ni une excuse.

Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 3 min

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Temps de lecture : 4 min

Bien-Être

L’entraînement est-il un remède au vieillissement ?

Vieillir est inévitable, mais grâce à une activité physique régulière, nous pouvons nous épargner tous les maux et douleurs qui y sont liés.

Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 4 min

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Bien-Être

Comment les changements dans la vie affectent vos anciennes habitudes

Découvrez pourquoi un changement dans votre routine quotidienne peut vous faire perdre d'anciennes habitudes, mais aussi vous en faire adopter de nouvelles.

Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 3 min

Limitations Cut

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Entraînement

Limites : quand et pourquoi les choisir

Lisez cet article dans son intégralité pour apprendre le langage de votre corps et savoir comment utiliser la fonctionnalité « Limites ».

Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 2 min

PumpkinBowl

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Nutrition

Bol de potiron à la banane et aux noisettes pour le petit-déjeuner

Découvrez comment préparer votre petit-déjeuner avec tous vos ingrédients nutritifs préférés servis dans un bol qui se mange.

Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 2 min

Header Blog StrongCalves

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Entraînement

Pourquoi vous ne devez pas négliger vos mollets

Découvrez pourquoi la course à pied nécessite des mollets musclés et comment renforcer et prendre soin des vôtres.

Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 3 min

Header TipsFromGreek

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Science

Le conseil ancestral et indétrônable en matière de fitness

Revenons aux principes de base : oubliez les dernières technologies et les nouvelles tendances, et inspirez-vous de nos ancêtres les Grecs.

Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 2 min

Header BlogMuscles

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Science

Un sujet complexe mais essentiel : Comment vos muscles fonctionnent-ils ?

Comprendre le fonctionnement des muscles est capital pour améliorer ses performances et savoir d'où viennent les douleurs musculaires et comment les éviter.

Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 4 min

HeartFoods

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Nutrition

3 aliments que votre cœur va adorer

Le rouge est la couleur de l’amour. Et quelle coïncidence ! C’est également la couleur de 3 superaliments sains dont votre cœur va raffoler, et ce, non seulement à la...

Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 2 min

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Nutrition

Comment bien démarrer la journée avec le petit-déjeuner idéal

5 conseils pour un petit-déjeuner nutritionnel qui booste votre journée et vous permet d’être plus performant dans votre entraînement Freeletics.

Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 2 min

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Communauté

Welcome Sessions : comment bien démarrer votre parcours Freeletics #MoreSupport

Vous venez de rejoindre Freeletics et avez besoin de soutien ? Découvrez les toutes nouvelles Newbie Sessions et les villes dans lesquelles elles ont lieu.

Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 4 min

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Science

Virtuel ou réel ? Le coaching numérique d’un point de vue psychologique

Un coach numérique est capable de vous faire suivre un programme d'entraînement et exécuter des workouts que vous ne tenteriez même pas. Voici pourquoi.

Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 3 min

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Nutrition

À chaque huile, son utilisation

Quelle est la meilleure utilisation des huiles de cuisson en cuisine ? Lisez la suite pour en apprendre plus sur 4 huiles de cuisson et comment les utiliser.

Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 4 min

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Bien-Être

La liberté, c’est pouvoir choisir : Comment prendre les bonnes décisions

): La liberté, c'est pouvoir choisir : vous avez du mal à prendre les bonnes décisions ? Voici comment combattre l'indécision et choisir par vous-même.

Seanail y a 7 ansTemps de lecture : 2 min