Temps de lecture : 4 min
Nutrition
Les 5 vitamines dont tous les coureurs ont besoin
Les glucides ne sont pas le seul nutriment dont votre corps a besoin pour dynamiser ses performances de course.
Leanne
Catégorie
Nutrition
Temps de lecture : 3 min
Nutrition
L’hydratation pour les débutants : 4 règles de base
4 règles simples pour savoir quand, quoi et combien vous devez boire pour rester hydraté(e).
Seana
Temps de lecture : 6 min
Nutrition
Bénéficiez au maximum d’une alimentation saine en ce printemps
Manger sainement ne veut pas dire manger tout le temps la même chose. Testez les aliments de saison pour élargir votre palette de goûts.
Leanne
Temps de lecture : 8 min
Nutrition
« Les glucides font grossir » : finissons-en avec cette idée reçue
Daniel Sobhani, CEO de Freeletics, explique pourquoi réduire les glucides n’est pas nécessaire pour perdre du poids et peut même compromettre vos résultats.
Daniel
Temps de lecture : 9 min
Nutrition
7 conseils nutritionnels pour lutter contre le SPM
Découvrez les conseils diététiques du Dr Sayyada Mawji pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM).
Freeletics
Temps de lecture : 2 min
Nutrition
5 super-aliments pour booster votre cerveau et votre métabolisme
5 aliments qui brûlent les calories et boostent votre cerveau, et pourquoi ils sont bons pour votre cerveau et pour perdre du poids
Seana
Temps de lecture : 2 min
Nutrition
6 faits choquants à propos de la « Junk Food »
La Junk Food n’est pas saine. Ce n’est pas nouveau.
Seana
Temps de lecture : 1 min
Nutrition
Recette du porridge chocolat-cacahuète
Découvrez la recette du petit-déjeuner préféré de votre grand-mère, revisitée par Freeletics, pour faire le plein d'énergie cet hiver.
Seana
Temps de lecture : 4 min
Nutrition
Des currys aux couleurs de l’automne
Curry de crevettes, curry de poulet, curry de pois chiches : découvrez 3 recettes délicieuses à déguster sans remords
Seana
Temps de lecture : 4 min
Nutrition
5 conseils pour reprendre une alimentation saine après l’été
Difficile de reprendre le rythme ?
Seana
Temps de lecture : 1 min
Nutrition
Ceviche d’avocat
Le ceviche est un plat traditionnel d’Amérique du Sud qui connaît de nombreuses variantes et dans lequel le poisson est cuit par l’acide des citrons verts.
Freeletics
Temps de lecture : 1 min
Nutrition
Avoir l’eau à la bouche… à l’idée de boire de l’eau
Envie de boire plus d’eau au quotidien ? Voici quelques idées pour ajouter du goût, des nutriments et un petit plus à votre eau.
Freeletics
Recevez les derniers conseils et nouveautés en matière d’entraînement, de nutrition et de produits dans la newsletter Freeletics.
En vous abonnant à notre newsletter, vous recevrez des e-mails personnalisés et des informations incroyables sur les produits, services et offres spéciales de Freeletics. Vous pouvez vous désabonner à tout moment de la newsletter en cliquant sur le lien de désinscription présent dans tous les e-mails que nous vous envoyons. Pour en savoir plus sur le sujet et sur notre gestion de vos données, consultez notre politique de confidentialité.