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Exercices Freeletics : les Knee Jumps
Cet exercice inhabituel, qui met à l’épreuve le bas de votre corps, renforcera vos muscles et vous fera atteindre des sommets…
David
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Les bases de l’entraînement à la kettlebell
La kettlebell est un accessoire polyvalent permettant de développer force, cardio, stabilité, endurance et équilibre. Ça vous intéresse ? Lisez la suite…
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Les bases de l’entraînement aux haltères
Si vous cherchez à intégrer des accessoires de musculation à votre routine d’entraînement, les haltères constituent un bon point de départ. Voici pourquoi…
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Quelques conseils pour pulvériser votre prochain PB
Un nouveau PB, c’est exaltant mais ça se prépare. Suivez ces conseils pour mettre toutes les chances de votre côté et exploser vos prochains PB.
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Entraînement à la demande et badges : forgez la meilleure version de vous-même
Pour atteindre vos objectifs, le nouveau mode d’entraînement à la demande vous offre plus de diversité et le système de badges renforce votre motivation.
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Exercices Freeletics : le Bear Walk
Il est l’heure de vous entraîner comme une bête… littéralement. Voici un exercice qui fera travailler tout votre corps et vous rapprochera de vos objectifs.
David
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Exercices Freeletics : le Crab Walk
Exercice ludique, le Crab Walk améliore votre souplesse et votre amplitude de mouvement tout en renforçant votre coordination et votre dextérité.
David
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Exercices Freeletics : les Inchworm Pushups
Inspirez-vous de l’humble chenille arpenteuse avec ce Pushup unique. Vous vous étirerez complètement et vous renforcerez le haut de votre corps.
David
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Célébrez avec style vos accomplissements grâce aux badges Freeletics
Suivez les moments clés de votre parcours et renforcez votre motivation pour vous entraîner régulièrement et devenir la meilleure version de vous-même.
Freeletics
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La perte de graisse ciblée : ça ne fonctionne pas, voici l’alternative
Perdre de la graisse de façon ciblée n’est rien d’autre qu’une idée reçue. Examinons les rouages scientifiques expliquant pourquoi cela ne fonctionne pas.
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Les 4 meilleurs exercices au poids du corps pour gagner en puissance et en force
Pour gagner en puissance et en force, vous n’avez pas nécessairement besoin d’aller à la salle de sport.
Ellie
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Gagnez en souplesse : Les techniques d’assouplissement
croyez-vous que la souplesse est un don uniquement réservé aux gymnastes et aux amateurs de yoga ? Bonne nouvelle, ce n'est pas le cas.
Seana
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