1 min de lecturaEntrenamiento30 días para mejorar tus Pullups, ¡acepta el desafío!Sabemos que te encantan los desafíos. Así que prepárate para uno verdaderamente especial: ¡El desafío de 30 días de Pullups!Leonardohace 3 años
5 min de lecturaEntrenamientoTodo sobre los tríceps y cómo entrenarlos de forma eficazEs muy importante trabajar el tren superior, independientemente de tus objetivos de fitness. Además de los bíceps, es fundamental trabajar los tríceps.Leonardohace 3 años
3 min de lecturaEntrenamientoCómo saber si tu sistema de entrenamiento es efectivo. Los factores que debes tener en cuenta al monitorizar tu progreso. Elliehace 3 años
1 min de lecturaEntrenamiento10 millones de Burpees en 10 días: el desafío por el cumpleaños de los Burpees¡La Comunidad ha completado el desafío y alcanzado el objetivo! ¡Mira aquí el contador final del Desafío de los Burpees!Leonardohace 3 años
1 min de lecturaEntrenamientoCelebra 5 grandes hazañas de nuestros Atletas Libres en el último añoUn gráfico informativo general sobre los logros de los Atletas LibresLeonardohace 3 años
2 min de lecturaEntrenamiento5 consejos de entrenamiento para una vida sanaEstos 5 consejos te ayudarán a sacar el máximo partido de tus workouts.Wiebkehace 3 años
2 min de lecturaEntrenamiento5 ejercicios para subir el nivel de entrenamiento en casaEstos ejercicios superefectivos son perfectos para tu rutina de entrenamiento en casa.Elliehace 3 años
2 min de lecturaEntrenamientoLos ejercicios de peso corporal favoritos de Marc-André ter StegenSus ejercicios estrella imprescindibles.Elliehace 3 años
3 min de lecturaEntrenamientoEjercicios de Freeletics: PullupsQué, por qué y cómo: aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre los Pullups.Elliehace 4 años
2 min de lecturaEntrenamiento3 ejercicios populares que probablemente estás haciendo malLa práctica hace al maestro, incluso cuando se trata de los ejercicios más simples. Elliehace 4 años
1 min de lecturaEntrenamientoToes-to-Bar en 3 pasosLas tres progresiones que debes dominar antes de enfrentarte al Toes-to-Bar.Elliehace 4 años
3 min de lecturaEntrenamientoEjercicios de Freeletics: SquatsLos Squats (flexiones de rodillas o sentadillas) son el ejercicio más eficaz para entrenar las piernas, las abdominales y los gluteos. No son perjudiciales para las r...Seanahace 4 años