3 min de lecturaEntrenamientoEjercicios de Freeletics: PullupsQué, por qué y cómo: aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre los Pullups.Elliehace 5 años
2 min de lecturaEntrenamiento3 ejercicios populares que probablemente estás haciendo malLa práctica hace al maestro, incluso cuando se trata de los ejercicios más simples. Elliehace 5 años
1 min de lecturaEntrenamientoToes-to-Bar en 3 pasosLas tres progresiones que debes dominar antes de enfrentarte al Toes-to-Bar.Elliehace 5 años
3 min de lecturaEntrenamientoEjercicios de Freeletics: SquatsLos Squats (flexiones de rodillas o sentadillas) son el ejercicio más eficaz para entrenar las piernas, las abdominales y los gluteos. No son perjudiciales para las r...Seanahace 5 años
2 min de lecturaEntrenamiento¿Cómo nos enfrentamos a los Planks (plancha abdominal)?El Plank es uno de los mejores ejercicios para tus abdominales. Descubre cómo hacerlo lo más efectivo posible y evitar errores comunes.Seanahace 5 años
3 min de lecturaEntrenamientoBandas de resistencia, ¿el equipamiento más versátil jamás pensaste usar?Las bandas de resistencia deberían ser una herramienta clave en el arsenal de cualquier Atleta Libre.Elliehace 5 años
3 min de lecturaEntrenamientoConquistar el Handstand Pushup3 ejercicios para ayudarte a ejecutar el Handstand Pushup perfecto en nada de tiempo. Johnhace 5 años
4 min de lecturaEntrenamientoPrepara tu cuerpo para Handstand Pushups3 áreas en las que concentrarte antes de hacer Handstand PushupsJohnhace 5 años
2 min de lecturaEntrenamientoKERBEROS: el workout favorito de Layla-Anna Lee para el troncoEl workout de abdominales de Freeletics favorito de Layla-Anna Lee puede ser también el tuyoElliehace 5 años
3 min de lecturaEntrenamientoEntrenamiento avanzado de PullupsMejora tu técnica de Pullups con los siguientes movimientos: Johnhace 6 años
5 min de lecturaEntrenamientoCómo remar a la perfecciónSe trata de un movimiento que se repite continuamente. Apréndelo mal y tendrás problemas.Mathieuhace 6 años
3 min de lecturaEntrenamientoPlan de entrenamiento para las tareas domésticasDonde otros solo ven tareas diarias aburridas, los Atletas Libres ven una oportunidad para entrenar.Adrielehace 6 años