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El ayuno intermitente se ha puesto de moda, ¿pero funciona realmente para alcanzar tus objetivos de rendimiento? Profundicemos en ello.

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El cross training puede cambiar de forma radical el entrenamiento de los runners. Descubre cómo puede ayudarte a potenciar tu rendimiento.

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Chicas, es hora de perder el miedo a los hidratos de carbono y empezar a consumir alimentos ricos en fibra para sentirse, rendir y vivir mejor.

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