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5 alimentos que sacian
Equípate con estos 10 alimentos que te harán sentirte más lleno por más tiempo.
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Saca el lado dulce del té matcha
Granola, smoothie de proteínas, pudín de chía - 3 recetas para aprovechar al máximo el té matcha.
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¿Geles o barritas? La batalla energética
Alimentarse para carreras largas es tan importante como prepararlas. Lee más para descubrir los pros y los contras de los geles y barritas energéticas.
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¿Sigues una dieta muy restrictiva?
¿Cómo distingues una dieta buena de una mala? Aquí te mostramos 7 señales de advertencia inconfundibles que indican que tu dieta es demasiado extrema.
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¿Se cura el dolor muscular?
Desde realizar estiramientos a baños helados, descubre los tratamientos más efectivos para el dolor muscular.
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¿Deberías saltarte el festín de pasta antes de la carrera?
Descubre por qué los Runners comen pasta la noche anterior a una carrera y por qué los festines de pasta son una estrategia que aumenta el rendimiento.
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¿Es verdad lo que promete el café a prueba de balas?
Es una moda controvertida: el café a prueba de balas. Algunos dicen que es la razón por la que han aumentado sus niveles de energía y su metabolismo.
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Entrenamiento mundial de Freeletics
Descubre el primer entrenamiento mundial de Freeletics y cómo participar junto a millones de Atletas Libres en más de 160 países.
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¿Es el té matcha el nuevo café?
Si sufres depresión invernal, necesitas un estimulante o estás harto de beber siempre café (sí, puede ocurrir), merece la pena que pruebes el té matcha.
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Es hora de ir al lugar de entrenamiento… pero, ¿a cuál?
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¿Puede el ayuno darte más energía?
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¿Qué hace una persona madrugadora mientras otras siguen durmiendo?
Se trata de un arma secreta a la que todas las personas pueden acceder, pero solo unos pocos se benefician de: las primeras horas de la mañana.
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Consejos de cocina de Freeletics: Cómo preparar un aguacate
Si siempre te has preguntado cómo puedes preparar un aguacate como un verdadero profesional, no busques más - tenemos la respuesta. Así es cómo se hace:
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Novedad para usuarios de iOS: Conecta Freeletics Bodyweight con Apple Salud
Al poder conectar tu aplicación de Bodyweight con la de Apple Salud, ahora es más fácil que nunca conseguir tus objetivos. Aquí te contamos cómo hacerlo.
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FPN: Estirar y fortalecer al mismo tiempo
FPN estira, fortalece y se dirige a determinados grupos de músculos... pero, ¿es el método de estiramiento adecuado para ti? Lee más para descubrirlo.
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